Die meisten Rentner planen ihre erste große Reise auf die gleiche Weise, wie sie ihren Urlaub während ihrer Arbeitszeit geplant haben: Sie packen so viele Ziele wie möglich in ein festes Zeitfenster. Drei Städte in zehn Tagen. Fünf Länder in zwei Wochen. Die Logik macht Sinn, wenn man nur zwei Wochen Urlaub pro Jahr hat und möglicherweise nicht zurückkommt – man möchte während seines Aufenthalts so viel wie möglich sehen. Aber im Ruhestand haben sich die Einschränkungen geändert. Du hast Zeit. Oft viel Zeit. Und die alte Logik, alles reinzustopfen, wirkt sich jetzt gegen Sie aus.
Schnelles Reisen ist in jedem Alter anstrengend und ab 60 zunehmend belastend. Das ständige Ein- und Auspacken. Das frühe Aufstehen für Züge und Flugzeuge. Das Schleppen von Gepäck durch unbekannte Bahnhöfe. Das Einchecken, Auschecken und die Suche nach einem neuen Hotel alle zwei oder drei Tage. Der Jetlag, der kaum nachgelassen hat, bevor Sie in die nächste Stadt ziehen. Am Ende einer schnellen zweiwöchigen Reise sind die meisten älteren Reisenden müder als vor ihrer Abreise, und die Erinnerungen haben sich zu einem Durcheinander aus Kathedralen, Plätzen und Hotellobbys verwischt, die sie nicht immer auseinanderhalten können.
Und der finanzielle Aufwand für schnelles Reisen ist hoch. Hotels in Touristenstädten kosten 150–300 US-Dollar pro Nacht. Restaurantmahlzeiten für Touristen kosten mehr als Mahlzeiten für Einheimische. Last-Minute-Bahntickets und Flüge von Stadt zu Stadt summieren sich. Eintrittsgelder, Führungen und Taxis belasten das Budget. Eine zweiwöchige Schnellreise durch drei europäische Städte kann für ein Paar leicht 8.000 bis 12.000 US-Dollar kosten, und die Rendite dieser Investition – in Bezug auf echte Ruhe, bedeutungsvolle Erlebnisse und bleibende Erinnerungen – ist oft überraschend gering.
Langsames Reisen löst all diese Probleme und das zu geringeren Kosten. Die Idee ist einfach: Anstatt fünf Orte jeweils zwei Tage lang zu besuchen, besuchen Sie einen Ort zwei bis vier Wochen lang. Mieten Sie eine Wohnung. Kaufen Sie Lebensmittel auf dem lokalen Markt. Gehen Sie jeden Tag durch die gleichen Straßen, bis Ihnen Dinge auffallen, die die Touristen nie sehen. Essen Sie in den Restaurants, in denen die Einheimischen essen. Erfahren Sie den Namen des Barista. Finden Sie den Park, in dem die alten Männer Schach spielen und die Kinder Fahrrad fahren. Werden Sie für einen Monat ein vorübergehender Bewohner und kein Besucher.
Langsames Reisen steht Menschen jeden Alters zur Verfügung, funktioniert aber aus mehreren spezifischen Gründen besonders gut für Erwachsene über 60.
Erstens haben Sie die Zeit. Berufstätige Erwachsene, die langsam reisen, müssen den größten Teil ihres Jahresurlaubs für ein einziges Reiseziel nutzen, was zu Druck und Schuldgefühlen führt. Für Erwachsene im Ruhestand gibt es keine solche Einschränkung. Ein Monat in Portugal ist nur ein Monat in Portugal – Sie können nächsten Monat, nächste Saison oder nächstes Jahr immer noch woanders hingehen. Die Fülle an Zeit macht langsames Reisen möglich und nachhaltig.
Zweitens belohnt Ihr Körper das langsamere Tempo. Die körperlichen Anforderungen beim langsamen Reisen sind viel geringer als beim schnellen Reisen. Sie schleppen keine Koffer in und aus Zügen. Sie navigieren nicht alle paar Tage durch unbekannte Hotelzimmer. Sie müssen nicht jeden Tag zehn Meilen laufen und versuchen, jedes Museum vor Schließung zu sehen. Stattdessen gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo durch ein Viertel, das Sie kennen, sitzen in einem Café, das Sie ausgewählt haben, und kochen in einer Küche, die Sie eingerichtet haben. Der Unterschied in der Müdigkeit am Ende der Reise ist dramatisch.
Drittens ist die Erfahrungstiefe unvergleichlich reicher. Wenn man einen Monat an einem Ort verbringt, bemerkt man Dinge, die Touristen nie sehen. Die Art und Weise, wie sich das Licht auf den Gebäuden zu verschiedenen Tageszeiten verändert. Der Rhythmus des lokalen Marktes. Die Gespräche, die Sie mit Ladenbesitzern führen, die Sie erkennen. Der versteckte Garten hinter der Kirche, den niemand im Reiseführer erwähnt. Diese langsamen Entdeckungen sind Erinnerungen, die Jahrzehnte überdauern und auf einer schnellen Reise strukturell unmöglich sind.
Viertens können Sie Gesundheitsbedürfnisse einfacher verwalten. Wenn Sie einen Monat lang an einem Ort bleiben, können Sie eine Routine mit Medikamenten etablieren, eine Apotheke in der Nähe finden, im Notfall einen Arzt oder ein Krankenhaus aufsuchen und die Art von Nahrung zu sich nehmen, die Ihr Körper braucht. All dies ist viel schwieriger, wenn Sie alle paar Tage umziehen.
Die praktische Grundlage des Slow Travel ist die möblierte Wohnungsmiete. Die wichtigsten Plattformen sind Airbnb (das auf viele Inserate erhebliche monatliche Rabatte bietet), VRBO (besonders gut für größere Objekte) und lokale Vermietungsagenturen am Reiseziel, das Sie in Betracht ziehen. Für europäische Reiseziele listet Booking.com auch Apartments mit monatlichen Raten auf.
Filtern Sie bei der Suche nach einer monatlichen Miete nach Unterkünften, die einen monatlichen Rabatt bieten (suchen Sie auf Airbnb nach Einträgen, die für Aufenthalte von 28 Tagen oder mehr einen niedrigeren Preis pro Nacht anzeigen). Viele Gastgeber bieten 30–50 Prozent Rabatt für monatliche Aufenthalte, weil sie die Stabilität eines einzelnen Langzeitgastes dem Ärger häufiger Wechsel vorziehen. Eine Ein-Zimmer-Wohnung in Lissabon, die für einen Kurzaufenthalt 120 US-Dollar pro Nacht kostet, könnte für einen Monat 60 bis 80 US-Dollar pro Nacht kosten – was 1.800 bis 2.400 US-Dollar für den gesamten Monat entspricht.
Worauf Sie in einer Slow-Travel-Wohnung achten sollten: eine echte Küche mit Herd und Kühlschrank (nicht nur einer Mikrowelle), ein bequemes Bett, eine Waschmaschine (oder Zugang zu Wäschemöglichkeiten in der Nähe), zuverlässiges WLAN, Tageslicht und eine Lage in fußläufiger Entfernung zu einem Lebensmittelgeschäft, einem Café, einer Apotheke und öffentlichen Verkehrsmitteln. Ein Balkon oder eine Terrasse sind ein wunderbarer Bonus für den Morgenkaffee. Lesen Sie die Bewertungen sorgfältig durch und achten Sie auf die Kommentare von Gästen, die länger als ein paar Tage geblieben sind – ihnen fallen Dinge auf, die Kurzaufenthaltsgästen entgehen.
Erwägen Sie, für Ihre erste Slow-Travel-Reise einen örtlichen Hausverwalter oder Concierge-Service zu beauftragen. Viele Reiseziele verfügen über Dienste, die Langzeitgästen dabei helfen, Wohnungen zu finden, Versorgungseinrichtungen einzurichten, sich im örtlichen Gesundheitssystem zurechtzufinden und Probleme zu lösen. Die Kosten sind in der Regel gering (100–300 US-Dollar für die Ersteinrichtung) und die Hilfe ist für Einsteiger von unschätzbarem Wert.
Fast jede Stadt kann ein gutes Slow-Travel-Reiseziel sein, einige eignen sich jedoch besonders gut für ältere amerikanische Reisende. Hier sind einige der Besten.
Lissabon, Portugal. Warmes Klima, erschwinglich, ausgezeichnetes Essen, gut zu Fuß erreichbar (wenn auch hügelig – nehmen Sie die Straßenbahn), sicher, überall wird Englisch gesprochen, schöne Architektur, faszinierende Geschichte. Die monatlichen Mietkosten für Wohnungen in guten Vierteln liegen zwischen 2.000 und 3.500 US-Dollar. Die Lebenshaltungskosten für einen Monat (Lebensmittel, Essen gehen, Transport, Unterhaltung) betragen für ein Paar etwa 1.500 bis 2.500 US-Dollar. Portugal verfügt außerdem über eine hervorragende öffentliche Gesundheitsversorgung für Besucher.
Die Cotswolds, England. Wenn Sie die typische englische Landschaft erleben möchten – Steindörfer, sanfte grüne Hügel, Mittagessen in Pubs, Nachmittagstee – sind die Cotswolds der richtige Ort. Die monatliche Miete für ein Ferienhaus liegt je nach Dorf und Jahreszeit zwischen 2.500 und 4.000 US-Dollar. Englischsprachig, äußerst sicher und einfach zu navigieren. Am besten im Mai-Juni oder September.
Provence, Frankreich. Lavendelfelder, Wochenmärkte, exzellenter Wein, warmer Sonnenschein und ein langsameres Lebenstempo als Paris. Die monatliche Miete in kleinen Städten in der Provence liegt zwischen 2.000 und 3.500 US-Dollar. Französische Sprache ist hilfreich, in den touristenfreundlichen Gebieten jedoch nicht erforderlich. Am besten im Juni oder September-Oktober.
Oaxaca, Mexiko. Eine der kulturell reichsten Städte Amerikas mit außergewöhnlichem Essen, lebendiger Kunst, indigenen Traditionen und einer großen Expat-Community. Die monatlichen Mietkosten für Wohnungen im historischen Zentrum liegen zwischen 1.200 und 2.000 US-Dollar – deutlich weniger als in europäischen Optionen. Das Wetter ist in der Höhe das ganze Jahr über mild. Die Food-Szene ist Weltklasse. Die medizinische Versorgung ist hochwertig und erschwinglich.
San Sebastián, Spanien. Eine wunderschöne baskische Küstenstadt mit der möglicherweise besten Gastronomieszene pro Kopf der Welt. Die monatliche Miete beträgt 2.500 bis 4.000 US-Dollar. Die Pintxos-Bars (die baskische Version von Tapas) gehören zu den großartigsten kulinarischen Erlebnissen in Europa und die Strände sind wunderschön. Am besten im September und Oktober, wenn die Sommermassen verschwunden sind.
Eine der häufigsten Fragen zum Slow Travel ist: Was macht man eigentlich den ganzen Tag? Die Antwort lautet: Was auch immer Sie wollen, in welchem Tempo Sie wollen, ohne Reiseroute und ohne Druck. So könnte ein typischer Tag für ein Rentnerehepaar aussehen, das einen Monat in Lissabon verbringt.
Wachen Sie gegen 8 Uhr morgens auf. Bereiten Sie Kaffee in der Apartmentküche zu. Setzen Sie sich auf den kleinen Balkon und lesen Sie eine Stunde lang, während Sie beobachten, wie die Nachbarschaft unter Ihnen zum Leben erwacht. Gehen Sie zur örtlichen Bäckerei, um Pastéis de Nata (die berühmten portugiesischen Vanillepuddingtörtchen) zu kaufen und einen zweiten Kaffee an der Theke zu trinken, wo der Barista Sie inzwischen erkennt.
Vormittags: Gehen Sie in ein anderes Viertel. Vielleicht ist es heute Alfama, das älteste Viertel, wo sich enge mittelalterliche Gassen den Hügel hinauf zur Burg schlängeln. Halten Sie an einer Kirche an, die Sie schon immer besichtigen wollten. Finden Sie einen kleinen Fliesenladen und verbringen Sie zwanzig Minuten damit, die Azulejos zu bewundern. Setzen Sie sich auf einen kleinen Platz und beobachten Sie die Leute.
Mittagessen in einer örtlichen Tasca (einem kleinen, familiengeführten Restaurant), die ein Nachbar empfohlen hat. Fisch des Tages, ein Salat, ein Glas Vinho Verde. Gesamtkosten für zwei: etwa 25 $.
Nachmittag: Rückkehr in die Wohnung zum Ausruhen. Lesen Sie, machen Sie ein Nickerchen, schreiben Sie in ein Tagebuch. Vielleicht eine Ladung Wäsche waschen. Rufen Sie ein Enkelkind über FaceTime an.
Am späten Nachmittag: Gehen Sie zu einem anderen Café, zur Uferpromenade oder zum Time Out Market, um einen frühen Abendsnack zu genießen. Treffen Sie ein Paar, mit dem Sie sich Anfang der Woche angefreundet haben, auf ein Glas Portwein in einer Bar auf dem Dach.
Abends: Kochen Sie im Apartment ein Abendessen mit Zutaten vom Morgenmarkt oder gehen Sie zu einem Restaurant, das Sie schon immer probieren wollten. Nach dem Abendessen lesen. Gehen Sie früh zu Bett und wissen Sie, dass es morgen keinen Zeitplan und keine Verpflichtungen gibt.
Dies ist ein typischer Tag und es ist ein wunderschöner Tag. Es kostet sehr wenig. Es sind keine Tickets, keine Reservierungen, kein Gepäck und kein Transit erforderlich. Es erzeugt die Art von tiefen, strukturierten Erinnerungen, die eine schnelle Reise selten hervorruft, und es hinterlässt einen eher ausgeruht als erschöpft.
Ein paar logistische Dinge, die Sie vor Ihrer ersten Slow-Travel-Reise klären sollten.
Visa und Aufenthaltsdauer. Die meisten europäischen Länder erlauben amerikanischen Staatsbürgern einen Aufenthalt von bis zu 90 Tagen ohne Visum (im Rahmen des Schengener Abkommens). Mexiko erlaubt 180 Tage. Das Vereinigte Königreich erlaubt 6 Monate. Für einen einmonatigen Aufenthalt in einem dieser Reiseziele ist kein spezielles Visum erforderlich – Ihr regulärer Reisepass reicht aus.
Krankenversicherung. Ihre reguläre Medicare-Versicherung deckt Sie im Ausland nicht ab. Schließen Sie eine Reisekrankenversicherung für die Dauer Ihrer Reise ab. Policen, die medizinische Notfallversorgung, medizinische Evakuierung und Reiseunterbrechung abdecken, kosten in der Regel 100–300 US-Dollar für eine einmonatige Reise eines älteren Erwachsenen. Unternehmen wie Allianz, World Nomads und IMG Global bieten Richtlinien für ältere Reisende an.
Medikamente. Bringen Sie von allen verschreibungspflichtigen Medikamenten ausreichend für die gesamte Reise und zwei weitere Wochen mit, alles in den Originalbehältern mit Etikett. Führen Sie eine schriftliche Liste Ihrer Medikamente (Generikanamen, Dosierungen) mit sich, falls Sie im Ausland etwas ersetzen müssen. Die meisten Apotheken in Europa und Mexiko können gängige Rezepte problemlos einlösen.
Kommunikation. Besorgen Sie sich bei Ihrer Ankunft einen internationalen Telefontarif oder kaufen Sie eine lokale SIM-Karte. Die meisten Mobilfunkanbieter (T-Mobile, Google Fi, einige Tarife von AT&T und Verizon) bieten internationale Daten ohne zusätzliche Kosten oder gegen eine geringe Tagesgebühr an. WhatsApp ist in den meisten Teilen der Welt außerhalb der USA das Standard-Kommunikationstool. Laden Sie es also herunter, bevor Sie losfahren.
Geld. Informieren Sie Ihre Bank über Ihre Reise, damit Ihre Karte nicht gesperrt wird. Verwenden Sie für die meisten Einkäufe eine Kreditkarte ohne Gebühren für Auslandstransaktionen (Chase Sapphire, Capital One Venture und mehrere andere) und heben Sie bei Bedarf die Landeswährung an Geldautomaten ab. Vermeiden Sie den Geldwechsel an Flughäfen oder an Touristenwechselschaltern – die Kurse sind schrecklich.
Wenn Sie Ihren Ruhestand damit verbracht haben, das Konventionelle zu tun – zweiwöchige Reisen mit vollem Reiseplan zu buchen, alle paar Tage umzuziehen, so viel wie möglich zu sehen und erschöpft nach Hause zu kommen – ist dieser Artikel eine Einladung, etwas anderes auszuprobieren. Mieten Sie für einen Monat eine Wohnung an einem Ort. Verlangsamen. Versuchen Sie nicht mehr, alles zu sehen, sondern versuchen Sie, einen Ort gut kennenzulernen. Die ersten paar Tage werden sich seltsam anfühlen – das Fehlen einer Reiseroute kann sich wie das Fehlen eines Ziels anfühlen. Am Ende der ersten Woche wird die Fremdartigkeit verblasst sein. Am Ende der zweiten Woche werden Sie über Routinen, Lieblingsorte und den Beginn echter Verbindungen verfügen. Am Ende des Monats werden Sie woanders gelebt haben – nicht besucht, sondern gelebt haben – und die Erfahrung wird eine der lohnendsten Ihres gesamten Reiselebens sein.
Langsames Reisen ist nicht jedermanns Sache. Manche Menschen bevorzugen wirklich die Aufregung des rasanten Tourismus, den Nervenkitzel, jeden Tag neue Dinge zu sehen, die Energie der ständigen Bewegung. Wenn Sie das sind, machen Sie weiter, was funktioniert. Aber wenn Sie merken, dass Ihre Reisen zu verschwimmen beginnen, dass Sie nach Hause kommen und eine Pause vom Urlaub brauchen, dass die Fotos toll aussehen, aber die Erinnerungen dürftig wirken – dann ist langsames Reisen die Lösung. Es ist billiger, tiefer, schonender für den Körper und lohnender als die Alternative. Und wenn man im Ruhestand endlich die Zeit hat, es richtig zu machen, gibt es keinen besseren Weg, die Welt zu sehen.