Täglicher Brief   for adults 50+ Abonnieren E-Mail morgens und abends
50 Plus-HubAlles für alle 50+
Customize Mein Alter ist: 50er Jahre 60er Jahre 70er Jahre 80+ Textgröße Sprache
Kostenlose Checkliste zum Ausdrucken

Starter-Checkliste für Kochen und Heimköche

Alles, was Sie brauchen, um mit dem Kochen und Hobbykoch anzufangen, auf einer Seite. Drucken Sie es aus, haken Sie jeden Schritt ab und genießen Sie die Reise. Gemacht für Anfänger ab 50.

Zurück zur vollständigen Anleitung

1. Sammeln Sie Ihre Vorräte

  • Ein gutes Kochmesser und ein stabiles Schneidebrett
  • Eine oder zwei Pfannen (eine Pfanne und ein Topf)
  • Grundnahrungsmittel für die Speisekammer: Salz, Pfeffer, Öl und ein paar Gewürze
  • Ein Messbecher, Löffel und die Bereitschaft, unterwegs zu probieren

2. Ihr erstes Projekt

Bereiten Sie ein einfaches Omelett oder ein Abendessen aus einer Pfanne zu und befolgen Sie dabei von Anfang bis Ende ein Rezept.

3. Dein erster Monat, Schritt für Schritt

  • Woche 1: Lernen Sie Ihr Messer. Üben Sie das einfache Hacken und Würfeln einer Zwiebel und einer Karotte und kochen Sie ein einfaches Omelette oder Rührei.
  • Woche 2: Kochen Sie ein vollständiges Rezept von Anfang bis Ende und lesen Sie es zunächst vollständig durch. Streben Sie ein Abendessen in einer Pfanne an.
  • Woche 3: Bereiten Sie eine Pfannensauce oder einen Topf Suppe zu und probieren Sie dabei das Salz aus und passen Sie es an.
  • Woche 4: Braten Sie ein Huhn oder kochen Sie einen großen Topf Eintopf und portionieren Sie ihn dann für einfache Mahlzeiten die ganze Woche über.

4. Zu vermeidende Fehler

  • Die Pfanne ist zu voll, wodurch das Essen gedämpft wird, anstatt es zu bräunen. Kochen Sie es in Portionen mit genügend Platz.
  • Unterwürze; Salzen Sie beim Kochen schichtweise, nicht erst am Ende.
  • Verwenden Sie ein stumpfes Messer, das langsamer und weitaus gefährlicher ist als ein scharfes.
  • Im Laufe der Zeit schmeckt es nicht; Probieren Sie es oft und passen Sie es vor dem Servieren an.
  • Kochen bei falscher Hitze; Lassen Sie die Pfannen vorheizen und lernen Sie, wann Sie die Temperatur niedrig und langsam einstellen müssen.
  • Die Vorbereitung überspringen; Lassen Sie alles zerkleinern und abmessen, bevor die Pfanne heiß wird.

5. Hilfreiche Ausrüstung für den Einstieg

Diese Links führen zu Amazon. Als Partner kann 50 Plus Hub an qualifizierten Einkäufen verdienen, ohne dass Ihnen zusätzliche Kosten entstehen.