If you are over 60 and want to travel but do not have a travel companion, you are in growing company. Solo travel among older adults has surged in the last five years, driven by several converging trends. More adults are widowed and do not want to stop traveling just because they lost their spouse. More are divorced and rediscovering independence. More have spouses who are unwilling or unable to travel but do not want to hold their partner back. And more have simply discovered that traveling alone, on your own terms, at your own pace, is one of the most freeing and rewarding things you can do in your sixties and seventies.
The concerns that stop most people from trying solo travel are legitimate but almost all solvable. Safety is the biggest worry, especially for women. Loneliness is the second — the fear of eating every meal alone, of having no one to share experiences with. Logistics is the third — navigating a foreign country without a partner to help with directions, language, and decisions. And cost is the fourth — the dreaded single supplement that makes solo travel 25 to 100 percent more expensive per person than travel for couples.
Every one of these concerns has practical solutions, and the older adults who push past the concerns and take their first solo trip almost universally report the same thing: it was more rewarding than they expected, it was less scary than they feared, and they plan to do it again. The rest of this article gives you the specific tools to address each concern and to plan your first solo trip with confidence.
The safety concerns that stop most older adults from solo travel are often based on a worst-case mental image that does not match reality. The vast majority of popular travel destinations are safe for solo older travelers, and the safety habits that protect you are the same common-sense habits you would use in any unfamiliar American city.
The basics: stay in well-reviewed hotels or rentals in central, well-lit neighborhoods. Do not walk alone at night in areas you do not know. Keep your valuables (passport, cash, cards) in a money belt or inside pocket rather than a purse or outer pocket. Carry a photocopy of your passport and leave the original in the hotel safe when you go out. Do not flash expensive jewelry or electronics. Tell someone your daily plans — a family member at home, the hotel front desk, or a fellow traveler you have met.
The single most useful safety tool for solo travelers in 2026 is your smartphone. It has GPS that works internationally (with the right data plan), translation apps that let you communicate in any language, ride-sharing apps that let you take safe, tracked transportation, and the ability to call emergency services in any country. Keep it charged, keep it accessible, and keep the emergency numbers for your destination saved in your contacts.
女性の一人旅の場合: 追加の予防措置は控えめで、主に意識に関するものです。自分の直感を信じてください。状況がおかしいと感じたら、その場から立ち去ってください。 (1 階や最上階ではなく) 中層階のホテルの部屋を選択してください。見知らぬ人とあまりにも多くの個人情報を共有しないようにしてください。初めての一人旅では、女性を中心とした旅行グループへの参加を検討してください。Women Traveling Together、Solo Female Travellers、ElderTreks などの団体が、特に年配の女性を対象としたグループ旅行を提供しています。 |||9月||| 編集者のおすすめ · この記事に関連する |||9月||| Booking.com |||9月||| 世界中のホテルやバケーションレンタルを予約しましょう。ほとんどの宿泊でキャンセル無料。 |||9月||| 詳細を見る → |||9月||| Amazonで関連商品を購入する |||9月||| 対象となる購入から手数料を得る場合があります。 50 歳以上の大人向けに選ばれています。 |||9月||| 統計的現実: 高齢の一人旅行者は、同じ目的地を訪れるカップルやグループ旅行者よりも犯罪のリスクが高くありません。危険に対する認識は実際のリスクよりもはるかに高く、上記の安全習慣により、そのわずかなリスクさえも非常に低いレベルに低減されます。 |||9月||| レストランで毎食一人で食べることへの恐怖は、他の誰よりも多くの一人旅志望者を足止めする懸念です。不安は理解できますが、解決策は社会的に組み込まれた旅行形式を選択することです。 |||9月||| 少人数のグループツアー。 Road Scholar (旧エルダーホステル)、Intrepid Travel、G Adventures、海外アドベンチャー トラベル (OAT)、Tauck などの会社はいずれも、12 ～ 24 人の参加者からなる小グループ ツアーを提供しており、その多くは一人旅です。グループ形式なので、自分で何かを企画する必要がなく、食事、観光、会話の即時仲間が提供されます。これらの会社のいくつかは、一人旅向けに単一のサプリメントを減額または廃止して、価格をより手頃な価格にしています。 |||9月||| 料理教室、ウォーキングツアー、日帰り旅行。グループツアーに参加していなくても、社交的な活動で一日を過ごすことができます。フィレンツェでの料理教室、リスボンでの食べ歩きツアー、ブルゴーニュでのワインテイスティング、京都での写真ワークショップ - これらはすべて、他の旅行者との接触をもたらし、自然に会話の機会を生み出します。 1 日あたり 1 つのソーシャル アクティビティを予約すれば、孤独を感じることはありません。 |||9月||| 共同ダイニング。一人旅行者の多くは、初日が終わると一人で食事をすることへの恐怖がなくなることに気づきます。ただし、それでも続く場合は、共用テーブルのあるレストラン、カウンターで食事ができるバー、相席のあるホテルのレストランを探してください。リバー クルーズは、オープン席のダイニング ルームで毎晩さまざまな人々と食事ができるため、一人旅に特に適しています。 |||9月||| 社会的施設に滞在してください。ブティック ホテル、B&B、ゲストハウスは、共用エリアが小さく、スタッフとゲストがより自然に交流するため、大手チェーンのホテルよりも社交的な傾向があります。多くの B&B には、他の宿泊客と一緒に座る共同朝食が含まれており、大規模ホテルでは提供していない自然な会話のきっかけになります。 |||9月||| 単一追加料金は、ホテル、クルーズ会社、旅行会社が 2 人用の部屋を一人で利用する旅行者に追加する追加料金です。これは一人旅で最もイライラする側面の 1 つであり、旅行の 1 人あたりの費用が 25 ～ 100 パーセント増加する可能性があります。その正当化は、オペレーターが同室の 2 人目の人からの収入を失い、その費用を一人旅行者に転嫁するというものです。 |||9月||| いくつかの戦略により、単一のサプリメントを削減または排除します。まず、一部の旅行会社は、特定の出発について単独の追加料金を削減または完全に廃止しています。この点で、Road Scholar、海外アドベンチャー トラベル、およびイントレピッド トラベルは、最も一人旅に適したサービスの 1 つです。第二に、一部のクルーズ会社は、特定の船に専用のソロキャビンを提供しています。これは、1 人あたりの 2 倍の料金に近い価格で、1 人用に設計された小さなステートルームです。ノルウェージャン クルーズ ラインといくつかのリバー クルーズ ラインがこれらを提供しています。 |||9月||| 3つ目は、ルームメイトのマッチングです。一部の旅行会社は、同室を希望する同性の一人旅者をペアにし、単一の追加料金を完全に排除します。海外冒険旅行は特に有名です。 |||9月||| 4つ目は、交渉することです。特にホテル滞在の場合、単一の追加料金は交渉可能であることがよくあります。ホテルに直接電話して、一人旅であることを説明すると、特に宿泊客が少ないショルダーシーズンには、料金が減額されることがあります。
The statistical reality: older solo travelers are not at higher risk of crime than couples or group travelers in the same destinations. The perception of danger is much higher than the actual risk, and the safety habits above reduce even that modest risk to very low levels.
The fear of eating every meal alone in a restaurant is the concern that stops more would-be solo travelers than any other. The fear is understandable, and the solution is to choose travel formats that are socially built in.
Small group tours. Companies like Road Scholar (formerly Elderhostel), Intrepid Travel, G Adventures, Overseas Adventure Travel (OAT), and Tauck all offer small-group tours with 12-24 participants, many of whom are solo travelers. The group format provides instant companions for meals, sightseeing, and conversation, without requiring you to organize anything yourself. Several of these companies offer reduced or eliminated single supplements for solo travelers, making the pricing more affordable.
Cooking classes, walking tours, and day excursions. Even if you are not on a group tour, you can fill your days with social activities. A cooking class in Florence, a walking food tour in Lisbon, a wine tasting in Burgundy, a photography workshop in Kyoto — all of these bring you into contact with other travelers and create natural opportunities for conversation. Book one social activity per day and you will never feel isolated.
Communal dining. Many solo travelers find that the fear of eating alone evaporates after the first day. But if it persists, seek out restaurants with communal tables, bars where you can eat at the counter, and hotel restaurants with shared seating. River cruises are particularly good for solo travelers because the open-seating dining room means you eat with different people every night.
Stay in social accommodations. Boutique hotels, bed-and-breakfasts, and guesthouses tend to be more social than large chain hotels because the common areas are smaller and the staff and guests interact more naturally. Many B&Bs include a communal breakfast where you sit with other guests — a natural conversation starter that large hotels do not offer.
The single supplement is the surcharge that hotels, cruise lines, and tour operators add for solo travelers occupying a room designed for two. It is one of the most frustrating aspects of solo travel, and it can add 25 to 100 percent to the per-person cost of a trip. The justification is that the operator loses the revenue from the second person in the room, and they pass that cost to the solo traveler.
Several strategies reduce or eliminate the single supplement. First, some tour companies have reduced or eliminated single supplements entirely for certain departures. Road Scholar, Overseas Adventure Travel, and Intrepid Travel are among the most solo-friendly in this regard. Second, some cruise lines offer dedicated solo cabins on certain ships — smaller staterooms designed for one person at a price that is closer to the per-person double rate. Norwegian Cruise Line and several river cruise lines offer these.
Third, roommate matching. Some tour companies will pair solo travelers of the same gender who are willing to share a room, eliminating the single supplement entirely. Overseas Adventure Travel is particularly well-known for this.
Fourth, negotiate. Especially for hotel stays, the single supplement is often negotiable. Calling the hotel directly and explaining that you are a solo traveler sometimes results in a reduced rate, especially during shoulder season when occupancy is lower.
5番目に、単一の追加料金が存在しない宿泊施設を選択してください。 Airbnb、VRBO、その他のバケーションレンタルプラットフォームでは、宿泊人数に関係なく同じ料金を請求するため、一人旅行者もカップルと同じ料金を支払います。長期滞在の場合、これにより数百ドルまたは数千ドルを節約できます。 |||9月||| 一人旅をしたことがなく、挑戦したい場合は、扱いやすいものから始めてください。自宅から数時間の距離にある都市への週末旅行。言語を話し、文化を知り、親しみやすさによるセーフティネットがある国内の目的地。一人で週末をうまくやり遂げたら、次のステップ、つまり 1 週間の旅行、さらには海外旅行への不安がはるかに少なくなります。 |||9月||| 初めての海外一人旅では、安全で英語が通じる、または英語に優しい、よく組織され、強力な観光インフラを備えた目的地を検討してください。ロンドン、ダブリン、リスボン、バルセロナは、年配のアメリカ人にとって初めての海外一人旅として人気です。どの国も安全で、公共交通機関が充実しており、一人客を歓迎する文化があり、複雑な物流を必要とせずに 1 週間を過ごすのに十分な食料が揃っています。 |||9月||| または、少人数のグループツアーから始めてください。これにより、グループとガイドのセーフティネットを備えた一人旅体験（自分の部屋、自分の時間、自分の選択）が得られます。多くの一人旅はグループツアーから始めて、2回目、3回目の旅行で完全に個人旅行を卒業します。 |||9月||| 何を選んでも、行きましょう。決して実現しないかもしれない仲間を待ってはいけません。完璧な準備ができていると感じるまで待ってはいけません。完璧な準備は存在しないからです。初めての一人旅は、いつも少しぎこちなく、少し寂しくて、少し怖いものです。また、旅行をするほぼすべての人にとって、それは大人になってからの人生で最も力を与え、思い出に残る旅行体験の 1 つです。一人旅から帰ってきた人は、出発した人よりも自信があり、より自立しており、世界が自分に開かれていると確信しています。その変化が本当の目的地であり、最初の数日間だけでも、小さな不快感を経験する価値があります。 |||9月||| 全体像 |||9月||| 見出し |||9月||| 60歳以上の大人の一人旅は、かつてないほど増えている。自らの選択で、喪失後、離婚後、あるいは単に配偶者が行きたがらないからだ。ここでは、60歳以降の一人旅に関する正直なガイドを紹介します。安全を保つ方法、人々と出会う方法、手配の仕方、そしてなぜ多くの一人旅行者がこれが今まで行った旅行の中で最も価値のある旅行であると言うのかです。 |||9月||| 50+ の角度
If you have never traveled solo and want to try it, start with something manageable. A weekend trip to a city a few hours from home. A domestic destination where you speak the language, know the culture, and have a safety net of familiarity. Once you have done one solo weekend successfully, the next step — a week-long trip, then an international trip — feels much less intimidating.
For your first international solo trip, consider a destination that is safe, English-speaking or English-friendly, well-organized, and has a strong tourism infrastructure. London, Dublin, Lisbon, and Barcelona are popular first international solo trips for older Americans. They are all safe, all have good public transportation, all have a culture of welcoming solo diners, and all have enough to fill a week without requiring complex logistics.
Alternatively, start with a small group tour. This gives you the solo travel experience (your own room, your own time, making your own choices) with the safety net of a group and a guide. Many solo travelers start with a group tour and graduate to fully independent travel on their second or third trip.
Whatever you choose, go. Do not wait for a companion who may never materialize. Do not wait until you feel perfectly ready, because perfect readiness does not exist. The first solo trip is always a little awkward, a little lonely in moments, and a little scary. It is also, for almost everyone who does it, one of the most empowering and memorable travel experiences of their adult life. The person who comes home from a solo trip is more confident, more independent, and more certain that the world is open to them than the person who left. That transformation is the real destination, and it is worth the small discomfort of the first few days alone.