これが役立つ理由: ダッチャー ケルトナー氏の研究では、現在の理解を超える広大な何かに遭遇したときの感覚である畏怖の念が、不安な自分を縮小させ、寛大さと幸福感を拡大することがわかっています。 Sturm、Keltner、および同僚の「畏怖の散歩」試験（Emotion、2020）では、毎週の散歩に意図的に畏敬の念を求めた高齢者は、より大きな喜びと向社会的感情を報告したことがわかりました。ケルトナーの著書『Awe』（ペンギン・プレス、2023年）は、より広範な科学を要約している。対照的に、成人 800 人を対象とした 2024 年 8 月の研究では、運命スクロールは実存不安と関連していることが示されています (Computers in Human Behavior Reports)。 Awe-Scroll は、同じ親指の動き、反対の感情の負荷を意図的に入れ替えることです。
コンセプト
ループはご存知でしょう。あることを確認するために電話を取ると、20 分後には戦争、スキャンダル、見知らぬ 3 人の最悪の日々、そして広告をスクロールしていました。親指は動き続けました。あなたの神経系がその代償を払ってくれました。
Awe-Scroll は動きを維持し、積み荷を変えます。これは自然と宇宙を厳選した 60 秒間のフィードで、一度に 1 つの画像または短いクリップがあり、それぞれの下に静かな 1 行が表示されます。コメントはありません。カウントはありません。自動再生のウサギの穴はありません。 60 秒が経過すると、自動的に停止し、それ以上何も要求しません。
入力画面
見出し: 畏怖のスクロール
小見出し: 60 秒間の恐怖ではなく、広大で美しい 60 秒。
本文: 同じスクロールでも、異なる感覚。大きくて静かなものをいくつか紹介します。それぞれに目を留めてください。何も反応したり、共有したり、覚えたりする必要はありません。 1分が経過したら、私たちはあなたを止めます。それが全体的なアイデアです。
ボタン: 分を開始します
フィード カード (キュレーション コピー - アイテムごとに 1 つのキャプション、回転ライブラリ)
各カードは、フルスクリーンのゆっくりとした自然や宇宙の画像、または短いループ クリップです。キャプションは下部にあり、小さくて穏やかです。
1. 銀河。 「あなたの目に届いた光は、あなたの祖父母が生まれる前にその場所を去りました。」
2. 巻き寄せる波 「海は、誰も見ていたよりも長い間、これを、まさにこれを続けてきました。」
3. セコイアの天蓋を下から見た 「これらの木のいくつかは、最初の本が書かれたときにすでに古くなっています。」
4. 雪の上のオーロラ 「太陽からの帯電粒子が空を描きます。誰もこれを演出したわけではありません。それはただ起こるだけです。」
5. 初光の山並み 「石はゆっくりと折りたたまれるので、1 インチを作るのに千年かかります。」
6. 葉の上の一滴の水、非常に近い 「湾曲した世界全体が、爪よりも小さいものの上でバランスを保っています。」
7. 軌道から見た地球 「あなたがこれまで会った人は皆、あの単一の青い曲線のどこかにいます。」
8. 砂漠の上に広がる星空。 「地球上のすべてのビーチの砂粒よりも多いです。」
開発チームのキュレーション ルール: 自然および宇宙の被写体のみ、顔なし、キャプションを超えるテキスト オーバーレイなし、ロゴなし、人物の演奏なし。穏やかな動きのみで、速いカットはありません。各セッションでは 6 ～ 8 枚のカードがランダムに描かれるため、フィードが記憶されることはありません。キャプションは宣言的であり、精神に基づいたものであり、息切れすることはありません。
終了画面 [60 秒時点]
見出し: それがその瞬間です。
本文: 1 分前と比べて、今の肩の位置に注目してください。畏怖には、自分自身の悩みを少しでも小さく感じさせる方法がありますが、それはそれが重要でなくなることと同じではありません。しばらくそのままにしておくか、もう少し軽く一日を続けることができます。」
ボタン: あと 1 分 / 完了
オプションのナッジ コピー (統合されている場合、アプリが他の場所で長いパッシブ スクロール セッションを検出したとき)
「しばらくスクロールしていました。次の瞬間を代わりに、広大で静かなものと交換したいと考えています。畏怖のスクロールはここにあります。」
出典
- Sturm、Datta、Roy、Sible、Kramer、Rosen、Keltner、Miller、「Big Smile, Small Self: Awe Walks Promote Promote Prosocial Positive Emotions in Older Adults」、Emotion、2020 — 意図的に畏怖を求めると、喜びと向社会的感情が増加し、「小さな感情」が縮小しました。
- Dacher Keltner、「Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life」、Penguin Press、2023 — ストレス、自己、幸福に対する畏怖の影響の総合。
- 800 人の成人を対象とした 2024 年 8 月の研究、Computers in Human Behavior Reports — ドゥームスクロールはより実存的なものを予測不安。