If you talk to almost any computer repair shop or any IT person, they will tell you the same story over and over. Someone walks in with a broken laptop or a phone they dropped in the bathtub or a computer hit by ransomware, and they ask the same question: 'Can you get my files back?' The answer is sometimes yes — recovery services exist, and skilled technicians can sometimes pull data off damaged drives. But the answer is often no. And when the answer is no, the customer is told that they have lost everything: their photos, their tax returns, their email, their documents, decades of memories and records, gone in an instant.
The thing about this disaster is that it is almost entirely preventable. Modern backup tools are cheap, automatic, and reliable. For a few dollars a month and about an hour of one-time setup, you can have a system that backs up everything you care about to secure cloud servers in real time, so that even if your phone is destroyed in a fire, you do not lose a single photo. The technology to prevent this disaster has existed for over a decade, and it is now better and cheaper than ever. And yet most older adults still do not have any backup at all.
Part of the reason is that backup feels abstract until you need it, and by the time you need it, it is too late. The other part is that the choices feel confusing — there are dozens of backup services, with overlapping features and unclear pricing. The rest of this article cuts through the confusion and gives you the simple, specific recommendations for protecting your phone and computer.
Before choosing a backup tool, think about what you actually need to protect. Most older adults have data in three categories.
Category one: phone data. This includes photos, videos, contacts, text messages, voicemails, and the data inside any apps you use (notes, calendar, health data, etc.). If you lost your phone, all of this would be at risk.
Category two: computer files. This includes photos and videos stored on your computer, documents (tax returns, financial records, letters, scans of important paperwork), email archives, and anything else you have created or downloaded over the years. If your computer's hard drive failed or was stolen, all of this would be at risk.
Category three: account data. This includes things that live on websites — your email (Gmail, Yahoo, Outlook), your bank statements, your photos in cloud services (if any), your social media accounts. Most of this is already protected by the service that hosts it, but you may want to make your own copies of certain things.
The good news is that almost all of this can be protected by a small number of automatic services, with no daily effort required from you. The setup is the only part that requires attention; once it is configured, it runs in the background forever.
iPhone을 백업하는 가장 간단한 방법은 Apple의 내장 클라우드 서비스인 iCloud를 사용하는 것입니다. 설정을 열고 상단에서 이름을 탭한 다음 iCloud, iCloud 백업을 차례로 탭하세요. '이 iPhone 백업'이 켜져 있는지 확인하세요. 전화기는 전원이 연결되어 있고 Wi-Fi에 연결되어 있는 동안 매일 밤 자동으로 백업됩니다. 지금부터 휴대폰을 분실하거나 파손한 경우 새 iPhone을 구입하고 Apple 계정에 로그인하여 사진, 연락처, 메시지, 앱 데이터, 작업 등 모든 것을 복원할 수 있습니다. |||9월||| iCloud의 무료 계층은 5GB의 저장 공간을 제공하지만 이는 거의 충분하지 않습니다. 대부분의 iPhone 사용자는 50GB 요금제(월 1달러), 200GB 요금제(월 3달러) 또는 2TB 요금제(월 10달러)로 업그레이드해야 합니다. 일반 사용자에게는 일반적으로 200GB 요금제로 충분합니다. 소액의 월 사용료를 지불하십시오. 이는 전체 기술 예산에서 돈을 가장 잘 활용하는 방법 중 하나입니다. |||9월||| Android 휴대전화의 경우 이에 상응하는 서비스는 Google One입니다. 설정 앱을 열고 시스템을 탭한 후 백업을 탭하고 백업이 활성화되어 있는지 확인하세요. 아직 Google 계정에 로그인하지 않았다면 로그인하세요. Google의 무료 등급에서는 Gmail 및 기타 Google 서비스와 공유되는 15GB를 제공하므로 빠르게 채워집니다. 충분한 공간을 확보하려면 Google One 요금제(100GB의 경우 월 2달러, 200GB의 경우 월 3달러)로 업그레이드하세요. iCloud와 마찬가지로 Google One은 사진, 연락처, 앱 데이터, 기타 대부분의 전화 데이터를 자동으로 백업합니다. |||9월||| Editor's Pick · 이 기사와 관련됨 |||9월||| MDHearingAid |||9월||| Bluetooth 스트리밍 기능을 갖춘 첨단 보청기입니다. 클리닉 가격보다 90% 저렴합니다. |||9월||| 세부정보 보기 → |||9월||| Amazon 관련 상점 |||9월||| 우리는 적격 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다. 50세 이상 성인을 대상으로 선택되었습니다. |||9월||| 가끔 백업을 테스트하십시오. 1년에 한 번씩 컴퓨터에서 iCloud 또는 Google 계정에 로그인하여 사진과 연락처가 실제로 있는지 확인하세요. 종이에 존재하지만 자신도 모르게 작동이 멈춘 백업은 사후에 문제를 발견하는 가장 실망스러운 방법 중 하나입니다. 연간 점검에는 5분이 소요되며 시스템이 실제로 제 역할을 하고 있다는 확신을 줍니다. |||9월||| 컴퓨터 백업은 휴대폰 백업보다 약간 더 복잡하지만 올바른 도구를 사용하면 여전히 간단합니다. 두 가지 주요 접근 방식은 클라우드 백업 서비스와 외장 하드 드라이브입니다. 가장 좋은 접근 방식은 일반적으로 둘 다입니다. |||9월||| 클라우드 백업의 경우 노년층에게 가장 추천되는 서비스는 백블레이즈(컴퓨터당 월 9달러)다. Backblaze는 백그라운드에서 조용히 실행되어 사용자가 어떤 결정도 내리지 않고도 컴퓨터의 모든 파일을 자동으로 백업하여 클라우드 서버를 보호합니다. 파일 크기 제한, 할당량 및 수동 개입이 없습니다. 한 번 설치하고 계정 정보를 입력하고 잊어버리세요. 컴퓨터가 죽으면 Backblaze 웹사이트로 이동하여 복구하려는 파일을 찾아 다운로드합니다. 전체 컴퓨터 복구를 위해 Backblaze에서는 모든 데이터가 포함된 USB 드라이브를 우편으로 보낼 수 있습니다. 비용은 드라이브 반환 시 환불됩니다. |||9월||| 대안은 iCloud Drive(Mac 사용자용) 또는 OneDrive(Microsoft 365 구독 시 무료로 제공, 기본 개인 요금제의 경우 월 7달러)입니다. 이러한 서비스는 전체 컴퓨터가 아닌 특정 폴더를 백업하지만 설정이 더 간단하고 보호할 중요한 폴더가 몇 개만 있는 경우 충분할 수 있습니다. 백업할 기본 폴더는 문서 폴더, 그림 폴더 및 바탕 화면 폴더입니다. |||9월||| 외장 하드 드라이브 백업의 경우 USB 외장 드라이브(크기에 따라 $60-150)를 구입하고 컴퓨터에 내장된 백업 도구(Mac의 경우 Time Machine, Windows의 경우 파일 기록)를 사용하세요. 드라이브를 연결하고 백업을 실행한 다음 드라이브를 안전한 곳에 보관하십시오. 화재나 도난으로 인해 둘 다 파손될 수 있으므로 컴퓨터와 같은 위치는 피하는 것이 좋습니다. 외장 드라이브는 로컬 백업이고, 클라우드는 원격 백업이며, 둘 다 갖는 것이 보호의 표준입니다. |||9월||| 전문 IT 종사자들은 3-2-1이라는 백업 규칙을 사용하는데, 이는 더 간단한 버전을 구현하더라도 이해할 가치가 있습니다. 규칙에 따르면 데이터 사본 3개를 서로 다른 2가지 유형의 저장 매체에 보관하고, 최소 1개 사본은 오프사이트에 저장해야 합니다. 이 규칙을 따르면 기본적으로 모든 형태의 데이터 손실로부터 사용자를 보호할 수 있습니다.
iCloud's free tier gives you 5GB of storage, which is rarely enough. Most iPhone users need to upgrade to the 50GB plan ($1/month), the 200GB plan ($3/month), or the 2TB plan ($10/month). The 200GB plan is usually enough for the typical user. Pay the small monthly fee — it is one of the best uses of money in your entire technology budget.
For Android phones, the equivalent service is Google One. Open the Settings app, tap System, tap Backup, and make sure backup is enabled. Sign into a Google account if you have not already. Google's free tier gives you 15GB shared with Gmail and other Google services, which fills up fast. Upgrade to a Google One plan ($2/month for 100GB, $3/month for 200GB) for adequate space. Like iCloud, Google One backs up your photos, contacts, app data, and most other phone data automatically.
Test your backup occasionally. Once a year or so, log into your iCloud or Google account from a computer and verify that your photos and contacts are actually there. Backups that exist on paper but have stopped working without you noticing are one of the most frustrating ways to discover a problem after the fact. The annual check takes five minutes and gives you confidence that the system is actually doing its job.
Backing up a computer is slightly more involved than backing up a phone, but still straightforward with the right tool. The two main approaches are cloud backup services and external hard drives. The best approach is usually both.
For cloud backup, the most-recommended service for older adults is Backblaze ($9/month per computer). Backblaze runs quietly in the background, automatically backing up every file on your computer to secure cloud servers without requiring any decisions from you. There is no file size limit, no quota, and no manual intervention. You install it once, enter your account information, and forget about it. If your computer dies, you go to the Backblaze website, browse to the file or files you want to recover, and download them. For full computer recovery, Backblaze can mail you a USB drive with all of your data on it for a fee that they refund when you return the drive.
An alternative is iCloud Drive (for Mac users) or OneDrive (which comes free with Microsoft 365 subscriptions, $7/month for the basic personal plan). These services back up specific folders rather than the entire computer, but they are simpler to set up and may be sufficient if you only have a few important folders to protect. The main folders to back up are your Documents folder, your Pictures folder, and your Desktop folder.
For an external hard drive backup, buy a USB external drive ($60-150 depending on size) and use the built-in backup tool on your computer (Time Machine on a Mac, File History on Windows). Plug in the drive, run the backup, and store the drive somewhere safe — preferably not in the same location as the computer, since a fire or theft could destroy both. The external drive is your local backup, the cloud is your remote backup, and having both is the gold standard for protection.
Professional IT people use a backup rule called 3-2-1, and it is worth understanding even if you implement a simpler version. The rule says: keep 3 copies of your data, on 2 different types of storage media, with at least 1 copy stored off-site. Following this rule protects you against essentially every form of data loss.
세 개의 복사본입니다. 하나의 복사본은 컴퓨터나 휴대폰에 있는 원본 데이터입니다. 두 번째 복사본은 일반적으로 집에 보관하는 외장 하드 드라이브에 있는 로컬 백업입니다. 세 번째 복사본은 일반적으로 클라우드에 있는 원격 백업입니다. 하나의 복사본이 손실되더라도 나머지 두 개는 계속 사용할 수 있습니다. |||9월||| 두 가지 다른 저장 매체. 복사본 하나는 하드 드라이브(컴퓨터 내부 드라이브)에 있고, 복사본 하나는 다른 종류의 저장소(외부 USB 드라이브, 클라우드 등)에 있습니다. 이는 특정 유형의 스토리지에 영향을 미치는 문제(예: 동시에 여러 드라이브에 영향을 미치는 특정 브랜드의 하드 드라이브 결함)로부터 보호합니다. |||9월||| 하나의 오프사이트 복사본입니다. 화재, 홍수, 도난 또는 기타 국지적 재해로 인해 모든 복사본이 동시에 파괴되지 않도록 백업 중 하나 이상은 원본과 다른 물리적 위치에 있어야 합니다. 이것이 바로 클라우드 백업 서비스가 자동으로 제공하는 것입니다. 귀하의 데이터는 집에서 멀리 떨어진 데이터 센터에 저장되어 집에 어떤 일이 일어나더라도 안전합니다. |||9월||| 대부분의 노인의 경우 3-2-1의 실제 구현은 휴대폰과 컴퓨터에 있는 원본 데이터, 집에 있는 외장 하드 드라이브 백업, 클라우드 백업 서비스입니다. 그러면 두 가지 미디어 유형에 세 개의 사본이 제공되고 하나는 오프사이트에 있습니다. 총 비용은 월 >0-15 정도이며 외장 드라이브에 대한 일회성 비용 $80-150가 추가되며 보호는 기본적으로 완료됩니다. |||9월||| 랜섬웨어는 컴퓨터의 모든 파일을 암호화하고 해당 파일의 잠금을 해제하기 위해 몸값(종종 암호화폐로 수천 달러)을 요구하는 악성 소프트웨어의 일종입니다. 이는 가장 흔하고 파괴적인 사이버 범죄 형태 중 하나가 되었으며, 컴퓨터에 최신 보안 소프트웨어가 설치되어 있을 가능성이 낮은 노인들에게 불균형적으로 영향을 미칩니다. |||9월||| 랜섬웨어에 대한 방어는 다른 형태의 데이터 손실에 대한 방어와 동일합니다. 즉, 감염 당시 주 컴퓨터에 연결되지 않은 최신 백업입니다. 컴퓨터가 랜섬웨어에 감염되고 최근 클라우드 백업이 있는 경우 컴퓨터를 완전히 지우고 모든 것을 다시 설치하고 백업에서 파일을 복원할 수 있습니다. 범죄자는 아무것도 얻지 못하고, 당신도 회복하는 데 걸리는 시간 외에는 아무것도 잃지 않습니다. |||9월||| 중요한 점은 백업이 '에어갭'되어야 한다는 것입니다. 즉, 감염된 컴퓨터에 직접 액세스할 수 없다는 의미입니다. 일부 랜섬웨어 변종은 연결된 백업 드라이브도 암호화할 만큼 정교하므로 컴퓨터에 영구적으로 연결된 USB 하드 드라이브를 기본 시스템과 함께 암호화할 수 있습니다. 해결책은 적극적으로 백업하지 않을 때 USB 드라이브를 분리하거나, 파일의 버전이 지정된 복사본을 보관하는 Backblaze와 같은 클라우드 백업 서비스를 사용하는 것입니다(따라서 랜섬웨어가 파일을 암호화하기 전의 버전을 복구할 수 있습니다). |||9월||| 특히 Backblaze는 기본적으로 모든 파일의 모든 이전 버전을 30일 동안(또는 추가 비용을 지불하면 그 이상) 보관합니다. 즉, 랜섬웨어가 파일을 암호화하고 암호화된 버전이 백업되더라도 며칠 전의 암호화되지 않은 버전을 계속 복원할 수 있습니다. 이것이 랜섬웨어 보호를 위해 가장 권장되는 백업 서비스인 이유 중 하나입니다. |||9월||| 일부 노인들은 여전히 USB 메모리 스틱(엄지 드라이브)이나 DVD를 기본 백업 방법으로 사용합니다. 두 기술 모두 나름의 위치가 있지만 둘 다 적절한 클라우드 백업을 대체할 수 없으며 유일한 백업이므로 이들 기술에 의존하는 것은 위험합니다.
The two different storage media. One copy on a hard drive (your computer's internal drive), one copy on a different kind of storage (an external USB drive, the cloud, etc.). This protects against problems that affect a specific type of storage — for example, a flaw in a particular brand of hard drive that affects multiple drives at the same time.
The one off-site copy. At least one of your backups should be in a different physical location than the original, so that a fire, flood, theft, or other localized disaster cannot destroy all your copies at once. This is what cloud backup services provide automatically — your data is stored in a data center far from your home, safe from anything that happens to your house.
For most older adults, the practical implementation of 3-2-1 is: original data on your phone and computer, plus an external hard drive backup at home, plus a cloud backup service. That gives you three copies, on two media types, with one off-site. The total cost is about $10-15 per month plus a one-time cost of $80-150 for the external drive, and the protection is essentially complete.
Ransomware is a type of malicious software that encrypts all the files on your computer and demands a ransom payment (often thousands of dollars in cryptocurrency) to unlock them. It has become one of the most common and damaging forms of cybercrime, and it disproportionately affects older adults whose computers are less likely to have current security software.
The defense against ransomware is the same as the defense against any other form of data loss: a recent backup that is not connected to your main computer at the time of infection. If your computer gets hit with ransomware and you have a recent cloud backup, you can wipe your computer clean, reinstall everything, and restore your files from the backup. The criminals get nothing, and you lose nothing except the time it takes to recover.
The key is that the backup must be 'air-gapped' — meaning it is not directly accessible to the infected computer. Some ransomware variants are sophisticated enough to also encrypt connected backup drives, so a USB hard drive that is permanently plugged into your computer can be encrypted along with the main system. The fix is to either unplug the USB drive when not actively backing up, or to use a cloud backup service like Backblaze, which keeps versioned copies of your files (so you can recover the version from before the ransomware encrypted them).
Backblaze in particular keeps every previous version of every file for 30 days by default (or longer for an additional fee), which means that even if ransomware encrypts your files and the encrypted versions get backed up, you can still restore the unencrypted versions from a few days earlier. This is one of the reasons it is the most-recommended backup service for ransomware protection.
Some older adults still use USB memory sticks (thumb drives) or DVDs as their primary backup method. Both technologies have their place, but neither is a good substitute for proper cloud backup, and relying on them as your only backup is risky.
USB 메모리 스틱은 컴퓨터 간 파일 전송에 편리하지만 분실하기 쉽고, 손상되기 쉽고, 업데이트하는 것을 잊어버리기 쉽습니다. USB 스틱을 유일한 백업으로 사용하는 경우 실제로는 유용할 만큼 정기적으로 백업하지 않을 수 있습니다. 또한 수명이 제한되어 있습니다. 플래시 메모리는 시간이 지남에 따라 성능이 저하됩니다. 특히 드라이브를 수년 동안 사용하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 10년 전에 백업한 USB 스틱이 오늘날에도 작동할 수도 있고 작동하지 않을 수도 있습니다. |||9월||| DVD와 CD는 신뢰성이 훨씬 낮습니다. 굽기 가능한 광 디스크에 사용되는 염료는 시간이 지남에 따라 품질이 저하되며, 대개 10~20년 내에 품질이 저하되며, 오래된 백업 DVD에서 복원하려고 하면 읽을 수 없는 경우가 있습니다. 광학 드라이브도 최신 컴퓨터에서 사라지고 있으므로 디스크가 여전히 양호하더라도 읽을 방법이 없을 수도 있습니다. |||9월||| 몇 년 전의 USB 스틱이나 DVD에 중요한 데이터가 있는 경우 가장 좋은 방법은 해당 데이터를 컴퓨터에 복사한 다음 최신 클라우드 서비스를 사용하여 올바르게 백업하는 것입니다. 오래된 물리적 미디어는 3차 백업으로 적합하지만 데이터 손실에 대한 유일한 보호 수단이 되어서는 안 됩니다. |||9월||| 이번 주말에 한 시간을 투자하여 휴대폰과 컴퓨터에 대한 백업을 설정하세요. 총 비용은 월 >0-15 정도이며 완전한 3-2-1 보호를 원하는 경우 외장 드라이브에 대한 일회성 비용 $80-150이 추가됩니다. 설정이 간단하고 유지 관리가 전혀 필요하지 않으며 제공되는 보호 기능은 최고의 기술 투자 중 하나입니다. |||9월||| 한 가지만 한다면 다음과 같이 하십시오. 휴대폰에서 iCloud 백업(iPhone) 또는 Google One 백업(Android)을 켜고 컴퓨터에서 Backblaze에 가입하세요. 단 한 시간의 설정만으로 일주일에 커피 한 잔의 비용보다 적은 비용으로 평생 동안 가장 일반적인 형태의 데이터 손실로부터 사용자를 보호할 수 있습니다. |||9월||| 휴대폰 한 번 떨어뜨리거나 하드 드라이브 고장으로 인해 모든 사진, 문서, 추억을 잃어버리는 재난은 현대 생활에서 가장 예방할 수 있는 재난 중 하나입니다. 수정 사항이 존재하며, 저렴하고 쉽습니다. 그것 없이는 그럴 만한 이유가 없습니다. 이번 주는 이 문제를 해결하기에 적합한 주이며, 문제가 해결되었음을 알면 잠이 더 잘 올 것입니다. |||9월||| 전체 그림 |||9월||| 헤드라인 |||9월||| 60세 이상의 거의 모든 사람이 휴대전화와 컴퓨터에 수천 장의 사진, 중요한 문서, 무엇과도 바꿀 수 없는 추억을 갖고 있으며 실제 백업을 갖고 있는 사람은 거의 없습니다. 전화기 한 번 떨어뜨리기, 랜섬웨어 공격 한 번, 하드 드라이브 고장 한 번 등 모든 것이 한 순간에 지워질 수 있습니다. 한 달에 몇 달러만 내면 모든 것을 보호할 수 있는 간단한 시스템이 있습니다. |||9월||| 50+ 앵글 |||9월||| 당신의 움직임 |||9월||| 진료소 가격이 없는 보청기 |||9월||| 무료 평가판과 미국 기반 지원을 제공하는 FDA 등록 OTC 보청기입니다. |||9월||| 보청기 쇼핑 |||9월||| 당신에게 추천 |||9월||| 이 기사와 관련된 엄선된 리소스 |||9월||| 쇼핑 |||9월||| Amazon의 최고 기술 |||9월||| 50세 이상의 성인에게 적합한 태블릿, 스마트 홈 기기, 기기입니다. |||9월||| 배우다 |||9월||| 마스터클래스 |||9월||| 최고의 기술, 요리, 글쓰기 등을 배워보세요. 멤버십을 선물하세요. |||9월||| 제휴사 공개: 당사는 귀하에게 무료로 수수료를 받을 수 있습니다. |||9월||| 또한 다음과 관련이 있습니다. |||9월||| 60대에 |||9월||| 70대에 |||9월||| 80 및 그 이상 |||9월||| 기술 더보기 |||9월||| 50대에 경력을 재창조할 때 자신의 경험을 보여줄 디지털 포트폴리오 만들기 |||9월||| 이메일에 2단계 인증을 설정하는 방법 |||9월||| 업무용 앱을 Zapier와 연결하여 매주 시간을 절약하세요 |||9월||| 모든 기술 기사 보기 → |||9월||| 50 Plus Hub는 50세 이후의 스마트한 생활을 위한 일간 신문 스타일의 포털입니다. 유용한 안내, 게임, 도구, 거래 및 일반 영어 도움말이 제공됩니다. |||9월||| 주제 |||9월||| 10년별 |||9월||| 50대에 |||9월||| 80 및 그 이상 |||9월||| 게임 및 도구 |||9월||| 메모리 매치 |||9월||| 리콜 체인 |||9월||| TV 밤 |||9월||| 성경 상식 |||9월||| 건강 및 웰빙 |||9월||| 의료 경고 |||9월||| 생명보험 |||9월||| 휴대폰 요금제 |||9월||| 신원 보호 |||9월||| © 2026 50 플러스 허브. 모든 권리 보유. |||9월||| 편집 기준 |||9월||| 개인정보 보호 |||9월||| 이용약관 |||9월||| 작성자: |||9월||| 티모시 파커 |||9월||| × |||9월||| 50 Plus Hub를 검색하려면 입력을 시작하세요.
DVDs and CDs are even less reliable. The dyes used in burnable optical discs degrade over time, often within 10-20 years, and you may find that an old backup DVD is unreadable when you try to restore from it. Optical drives are also disappearing from modern computers, so even if the disc is still good, you may not have a way to read it.
If you have important data on USB sticks or DVDs from years ago, the best thing to do is to copy it to your computer and then back it up properly with a modern cloud service. The old physical media is fine as a tertiary backup, but it should not be your only protection against data loss.
Set aside one hour this weekend to set up backups for your phone and computer. The total cost is roughly $10-15 per month plus a one-time cost of $80-150 for an external drive if you want the full 3-2-1 protection. The setup is straightforward, the maintenance is essentially zero, and the protection it provides is one of the best technology investments you can make.
If you only do one thing, do this: turn on iCloud Backup (iPhone) or Google One backup (Android) on your phone, and sign up for Backblaze on your computer. That single hour of setup protects you against the most common forms of data loss for the rest of your life, for less than the cost of a cup of coffee per week.
The disaster of losing all your photos, documents, and memories to a single dropped phone or hard drive failure is one of the most preventable catastrophes in modern life. The fix exists, it is cheap, and it is easy. There is no good reason to be without it. This week is the right week to fix this, and you will sleep better knowing it is done.