
Backen
Backen ist kreativ, köstlich und eine schöne Möglichkeit, es mit der Familie und den Nachbarn zu teilen. Wahrscheinlich haben Sie das meiste, was Sie brauchen, bereits in der Küche.
Was Sie zum Starten brauchen
- Einfache Messbecher und Löffel
- Eine Rührschüssel und einen Schneebesen
- Ein Backblech oder eine Pfanne
- Mehl, Zucker, Butter und Eier
Auf einen Blick
Ihr Lernpfad
Drei Etappen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo zurücklegen können. Beginnen Sie oben, machen Sie es sich bequem und gehen Sie dann mit zunehmendem Wachstum nach unten. Es gibt keine Eile und keinen falschen Ausgangspunkt.
Noch nie etwas gebacken? Beginnen Sie gleich hier. Diese vier führen Sie durch Ihre Werkzeuge, das Abmessen und ein paar einfache Erfolge, damit Sie gleich beim ersten Versuch etwas Warmes und Leckeres aus dem Ofen holen.
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Matthew James DuffyWarum Backen nach 50 wunderbar ist
Backen ist eines der lohnendsten Dinge, die man in dieser Lebensphase lernen kann. Es ist sanft zum Körper, lässt sich leicht in Ihrem eigenen Tempo anwenden und erfüllt das Haus mit einem Duft, der jeden in die Küche lockt. Abmessen, Rühren und Timing halten Ihren Geist scharf und Ihre Hände beschäftigt, und es ist wirklich angenehm, einem Rezept Schritt für Schritt zu folgen. Und das Beste: Backen ist zum Teilen da. Ein Brot für einen Nachbarn, Kekse für die Enkelkinder, ein Kuchen für den Geburtstag eines Freundes. Am Ende haben Sie etwas Warmes zum Verschenken und einen guten Grund, in Kontakt zu bleiben.
Dein erster Monat, Woche für Woche
Machen Sie sich bereit und backen Sie etwas Einfaches. Besorgen Sie sich eine digitale Küchenwaage, Messbecher und -löffel, ein paar Rührschüsseln und ein Backblech. Dann machen Sie einen einfachen Drop-Cookie. Das Ziel dieser Woche besteht einfach darin, sich an das Einschalten des Ofens und das Befolgen eines Rezepts zu gewöhnen.
Lernen Sie, nach Gewicht zu messen. Backen Sie ein Bananenbrot oder ein anderes schnelles Brot, indem Sie die Waage anstelle von Tassen verwenden. Sie werden erstaunt sein, wie viel zuverlässiger Ihre Ergebnisse werden. Beachten Sie, wie der Teig aussieht und riecht, bevor er in den Ofen kommt.
Probieren Sie einen einfachen Kuchen. Üben Sie das Aufschäumen von Butter und Zucker, schlagen Sie zunächst die Eier in einer separaten Schüssel auf und prüfen Sie mit einem Zahnstocher, ob sie gar sind. Lassen Sie es vollständig abkühlen, bevor Sie es einfrieren oder in Scheiben schneiden. Dies ist die Woche, in der sich Backen wieder natürlich anfühlt.
Zum Teilen backen. Machen Sie eine Portion von etwas, das Ihnen diesen Monat besonders gut gefallen hat, und verschenken Sie die Hälfte davon an einen Nachbarn, einen Freund oder eine Familie. Machen Sie eine kurze Notiz darüber, was funktioniert hat und was Sie ändern würden. Sie haben jetzt eine Gewohnheit, nicht nur ein einmaliges Backen.
Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt
- Messen Sie das Mehl ab, indem Sie den Becher direkt in den Beutel schöpfen. Dadurch wird viel zu viel Mehl eingefüllt und alles wird trocken und dicht. Verwenden Sie eine Digitalwaage und wiegen Sie Ihr Mehl oder löffeln Sie es in die Tasse und glätten Sie es mit einem Messer.
- Übermischen Sie den Teig, sobald das Mehl hineingegangen ist. Zu viel Rühren führt zur Bildung von Gluten und macht Kuchen und Muffins zäh oder gummiartig. Mischen Sie, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist, und hören Sie dann auf.
- Den Ofen nicht vollständig vorheizen. Wenn man den Teig in einen kühlen Ofen gibt, werden der Teig und die Konsistenz zerstört. Schalten Sie den Ofen 15 bis 20 Minuten vor dem Backen ein und verwenden Sie ein preiswertes Ofenthermometer, da viele Öfen heiß oder kalt laufen.
- Öffnen Sie die Backofentür zu früh oder zu oft. Jeder Blick lässt Wärme entweichen und kann dazu führen, dass Kuchen und Soufflés sinken. Warten Sie mit der Kontrolle, bis die Backzeit fast zu Ende ist, und schauen Sie mithilfe der Ofenbeleuchtung nach.
- Verwenden Sie kalte Butter und Eier, wenn das Rezept sie bei Zimmertemperatur vorsieht. Kalte Zutaten lassen sich nicht richtig cremig schlagen oder vermischen. Stellen Sie Butter und Eier eine Stunde im Voraus bereit oder erwärmen Sie die Eier schnell in einer Schüssel mit warmem Wasser.
- Raten Sie, wann es fertig ist, anstatt es zu überprüfen. Die Ofenzeiten sind nur Richtwerte. Testen Sie Kuchen und Brot mit einem Zahnstocher, achten Sie bei Keksen auf feste Ränder und eine goldene Farbe und ziehen Sie die Dinge eher früh als spät an.
Machen Sie es Ihrem Körper leichter
Einfache Möglichkeiten, um das Backen bei Arthritis, Sehbehinderung oder eingeschränkter Mobilität angenehm und sicher zu gestalten.
- Müde Hände und schmerzende Handgelenke? Überlassen Sie die harte Arbeit einem Standmixer oder einem leichten Handmixer. Es cremigt Butter, schlägt Eier und knetet Teig, sodass Ihre Hände und Handgelenke dies nicht tun müssen.
- Schwere Pfannen schwer zu heben? Wählen Sie leichte, antihaftbeschichtete Bleche und Pfannen sowie flexibles Silikon-Backgeschirr, damit Sie die Backwaren nicht mühsam aus der Form reißen müssen. Sie sind einfacher zu tragen und zu reinigen.
- Stehen ermüdet Sie? Ziehen Sie einen hohen Hocker oder einen stabilen Stuhl heran und erledigen Sie das Abmessen, Mischen und Dekorieren im Sitzen an der Theke. Halten Sie alles, was Sie brauchen, griffbereit, bevor Sie beginnen.
- Steife Gläser und festsitzende Deckel? Halten Sie für Mehlbeutel und Zutatengläser einen Glas- und Deckelöffner sowie eine Küchenschere bereit. Ein Gummi-Griffpolster gibt Ihnen zusätzliche Hebelwirkung, wenn Arthritis aufflammt.
- Zu starkes Kneten für die Gelenke? Verwenden Sie Rezepte ohne Kneten, die die Arbeit mit Zeit statt mit Muskeln erledigen, oder lassen Sie die Küchenmaschine für sich kneten. Viele wunderbare Brote erfordern fast keine manuelle Anstrengung.
- Schwer, die Zahlen zu erkennen? Verwenden Sie eine digitale Waage und einen Timer mit einem großen, kontrastreichen Display und sorgen Sie für eine gute Arbeitsbeleuchtung in Ihrem Arbeitsbereich. Griffige Silikonspatel und -löffel sind handschonender als dünne Metallgriffe.
Worte, die Sie hören werden
- Eincremen
- Weiche Butter und Zucker verrühren, bis die Masse hell und locker ist. Dadurch entstehen winzige Luftbläschen, die dafür sorgen, dass Kuchen und Kekse aufgehen und zart bleiben.
- Proofing
- Lassen Sie den Hefeteig vor dem Backen ruhen und gehen, damit er sich mit Gas füllt und hell wird. Wird auch als Beweisen bezeichnet.
- Falten
- Mischen Sie eine leichte Mischung (z. B. geschlagenes Eiweiß) vorsichtig mit einer langsamen, schöpfenden Bewegung zu einer schwereren Mischung, damit die Luft erhalten bleibt und die Luft nicht entweicht.
- Blindbacken
- Eine Torte oder einen Tortenboden allein backen, bevor die Füllung hineinkommt, oft mit getrockneten Bohnen oder Tortengewichten beschwert, damit er flach und knusprig bleibt.
- Punktzahl
- Die Oberseite eines Laibs kurz vor dem Backen mit einer Klinge einschneiden. Dadurch wird kontrolliert, wo sich das Brot ausdehnt, und es erhält die schöne Spaltkruste.
- Krümel
- Die innere Textur eines gebackenen Laibs oder Kuchens, d. h. wie offen, fest, weich oder luftig es ist, wenn man es aufschneidet.
Wo Sie Ihre Leute finden
- Gemeinschaftsbildung und Backkurse für Erwachsene werden oft zu geringen Kosten von örtlichen Schulen oder Hochschulen angeboten und richten sich an alle Fähigkeitsniveaus.
- Ihr örtliches Seniorenzentrum, das regelmäßig Kochvorführungen, Potlucks und praktische Backgruppen veranstaltet, denen man leicht beitreten kann.
- Die öffentliche Bibliothek, in der kostenlose Backvorführungen, Kochbuchclubs und How-to-Events häufiger im Kalender auftauchen, als man denkt.
- Online-Back-Communities wie die freundlichen Foren und Facebook-Gruppen rund um King Arthur Baking und Sally's Baking Addiction, in denen Bäcker gerne Fragen beantworten.
- YouTube-Kanäle, denen Sie in Ihrem eigenen Tempo folgen und von denen Sie lernen können, wie Preppy Kitchen, King Arthur Baking Company und Sally's Baking Addiction.
Fangen Sie an, Backen zu lernen
Melden Sie sich für unseren kostenlosen, freundlichen Unterricht an und wir helfen Ihnen beim ersten Schritt. Sagen Sie uns, wo Sie starten und wir treffen Sie dort.
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