Selon une enquête menée par le Pew Research Center en 2020, 70 % des adultes âgés de 50 à 64 ans utilisent les réseaux sociaux pour rester en contact avec leurs amis et leur famille. Ce chiffre passe à 77 % pour les personnes âgées de 65 ans et plus qui possèdent un smartphone.
Avec l’essor de la technologie numérique, il est devenu plus facile que jamais de rester en contact avec ses proches, quelle que soit la distance physique.
Appel vidéo
Les appels vidéo sont un excellent moyen de rester en contact avec la famille et les amis qui vivent loin. Des plates-formes telles que Zoom, Skype et Google Meet proposent des services d'appels vidéo gratuits qui peuvent être utilisés sur les smartphones, les tablettes ou les ordinateurs.
Par exemple, l’Institut national sur le vieillissement recommande d’utiliser les appels vidéo pour rester en contact avec ses proches, notamment pendant les vacances. Pour commencer les appels vidéo, vous aurez besoin d’un appareil doté d’une caméra et d’une connexion Internet.
Vous pouvez télécharger l'application d'appel vidéo de votre choix et créer un compte. Vous pourrez ensuite inviter vos amis et votre famille à vous rejoindre pour un appel vidéo.
Médias sociaux
Les plateformes de médias sociaux comme Facebook, Twitter et Instagram peuvent être utilisées pour rester en contact avec votre famille et vos amis. Vous pouvez partager des mises à jour, des photos et des vidéos, et rejoindre des groupes ou des communautés qui correspondent à vos intérêts.
Selon une étude publiée dans le Journal of Gerontology en 2019, l’utilisation des médias sociaux peut contribuer à réduire les sentiments de solitude et d’isolement chez les personnes âgées. Pour démarrer avec les réseaux sociaux, vous pouvez créer un profil sur votre plateforme préférée et commencer à vous connecter avec vos amis et votre famille.
Applications de messagerie
Les applications de messagerie comme WhatsApp, Facebook Messenger et Signal vous permettent d'envoyer des messages texte, de passer des appels vocaux et vidéo et de partager des fichiers avec vos amis et votre famille. Ces applications sont souvent gratuites et peuvent être téléchargées sur votre smartphone ou votre tablette.
Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Applied Developmental Psychology en 2018 a révélé que les applications de messagerie peuvent aider les personnes âgées à rester en contact avec leurs enfants et petits-enfants. Pour démarrer avec les applications de messagerie, vous pouvez télécharger l'application de votre choix et créer un compte.
Communautés en ligne
Les communautés en ligne telles que les forums, les groupes de discussion et les groupes de médias sociaux peuvent procurer un sentiment de connexion et d'appartenance. Vous pouvez rejoindre des communautés qui correspondent à vos intérêts et passe-temps et participer à des discussions avec des personnes partageant les mêmes idées.
Selon un rapport de l'AARP de 2020, les communautés en ligne peuvent aider les personnes âgées à rester connectées et engagées, en particulier en période d'isolement social. Pour démarrer avec les communautés en ligne, vous pouvez rechercher des groupes qui correspondent à vos intérêts et rejoindre la conversation.
Partage de photos numériques
Les plateformes de partage de photos numériques telles que Google Photos, Flickr et Shutterfly vous permettent de partager des photos et des albums avec vos amis et votre famille. Vous pouvez télécharger vos photos et créer des albums, et inviter d'autres personnes à les visualiser et à les commenter.
Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Aging Research en 2017 a révélé que le partage de photos numériques peut aider les personnes âgées à rester en contact avec leurs proches et à préserver leurs souvenirs. Pour démarrer le partage de photos numériques, vous pouvez créer un compte sur votre plateforme préférée et commencer à télécharger vos photos.
Conseils pour commencer
Si vous débutez avec les outils numériques, il peut être difficile de démarrer. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer : commencez avec une plateforme ou une application et familiarisez-vous avec elle avant de passer à d'autres, demandez de l'aide à un membre de votre famille ou à un ami si vous en avez besoin et entraînez-vous régulièrement à utiliser la plateforme ou l'application pour renforcer votre confiance.
De plus, vous pouvez suivre des cours ou des ateliers en ligne pour en savoir plus sur les outils numériques et comment les utiliser efficacement.
Conclusion
Rester en contact avec notre famille et nos amis est important pour notre bien-être mental et émotionnel, surtout à mesure que nous vieillissons. Les outils et plateformes numériques peuvent aider à combler la distance et faciliter une communication régulière.
En suivant les conseils et recommandations présentés dans cet article, vous pourrez vous lancer dans les outils numériques et rester en contact avec vos proches, quelle que soit la distance physique.
Comparaison des outils numériques
| Outil | Descriptif | Facilité d'utilisation |
|---|---|---|
| Médias sociaux | Plateformes comme Facebook et Twitter | Facile |
| Appel vidéo | Plateformes comme Zoom et Skype | Moyen |
| Applications de messagerie | Des applications comme WhatsApp et Facebook Messenger | Facile |
| Communautés en ligne | Forums et groupes de discussion | Moyen |
| Partage de photos numériques | Plateformes comme Google Photos et Flickr | Facile |
En conclusion, les outils et plateformes numériques peuvent aider les personnes âgées à rester en contact avec leur famille et leurs amis, quelle que soit la distance physique. En suivant les conseils et recommandations présentés dans cet article, vous pourrez vous lancer dans les outils numériques et améliorer votre bien-être mental et émotionnel.
N'oubliez pas de commencer avec une plate-forme ou une application et de vous familiariser avec elle avant de passer à d'autres, et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.
Sources
- Centre de recherche Pew, « Technologie mobile et haut débit domestique 2020 » (2020)
- Institut national sur le vieillissement, « Rester connecté avec ses proches » (2020)
- Journal of Gerontology, « Utilisation des médias sociaux et solitude chez les personnes âgées » (2019)
- Journal de psychologie appliquée du développement, « Applications de messagerie et relations intergénérationnelles » (2018)
- AARP, « Communautés en ligne et isolement social » (2020)
- Journal of Aging Research, « Partage de photos numériques et préservation de la mémoire » (2017)