Vie saine après 50 ans
Des guides clairs et conviviaux pour rester actif, bien manger, mieux dormir et gérer vos soins, avec des vidéos rapides provenant de sources fiables comme la Mayo Clinic et la Cleveland Clinic.
Restez actif
► 4 vidéosMarcher pour se remettre en forme
L'exercice le plus simple et l'un des meilleurs
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► 4 vidéosEntraînement en force
Gardez vos muscles forts pour rester indépendant
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► 3 vidéosÉquilibre et prévention des chutes
Stable sur vos pieds, en sécurité dans votre maison
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► 4 vidéosÉtirements doux
Détendez-vous, soulagez les raideurs, bougez avec confort
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► 4 vidéosPoids santé
De petites habitudes stables qui durent
En savoir plus →Bien manger
► 4 vidéosAlimentation saine pour le cœur
Une nourriture qui aime votre cœur
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► 3 vidéosManger pour une glycémie saine
Une énergie constante, des chiffres stables
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► 4 vidéosSanté des os et calcium
Des os solides vous maintiennent droit et actif
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► 4 vidéosRester hydraté
Une habitude simple qui affecte tout
En savoir plus →Esprit et humeur
► 4 vidéosMeilleur sommeil
Un repos qui te restaure
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► 4 vidéosGérer le stress
Le calme est une compétence que vous pouvez pratiquer
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► 4 vidéosSanté cérébrale et mémoire
Gardez l'esprit vif et engagé
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► 3 vidéosRester connecté
Une bonne compagnie est un bon médicament
En savoir plus →Prévenir et surveiller
► 3 vidéosComprendre la tension artérielle
Le numéro discret à surveiller
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► 3 vidéosComprendre le cholestérol
Connaissez vos chiffres, protégez votre cœur
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► 4 vidéosSoins de la vue
Protégez le sens sur lequel vous comptez le plus
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► 4 vidéosSoins auditifs
Bien entendre vous permet de rester connecté
En savoir plus →Gérez vos soins
► 4 vidéosGérer vos médicaments
Prendre la bonne dose, au bon moment, en toute sécurité
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► 4 vidéosTirer le meilleur parti des visites chez le médecin
Entrez préparé, sortez informé
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► 4 vidéosDépistages de santé recommandés
Détecter les problèmes tôt, au moment où ils sont les plus faciles à traiter
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