Esprit et humeur
Rester connecté
Une bonne compagnie est un bon médicament
Il s’agit d’une formation générale et non d’un avis médical. Tout le monde est différent, alors parlez toujours à votre médecin avant de modifier votre santé, vos activités ou vos médicaments.
Des liens sociaux solides sont liés à une vie plus longue, plus saine et plus heureuse, tandis que la solitude peut affecter à la fois l'humeur et la santé physique. La connexion demande un petit effort, mais les récompenses pour votre bien-être sont importantes.
Ce que tu peux faire
- Contactez une personne chaque jour, même avec un court appel
- Rejoignez un club, une classe, un groupe religieux ou un effort bénévole
- Partager un repas régulier ou marcher avec quelqu'un
- Apprenez une application d'appel vidéo pour voir la famille qui vit loin
Regardez et apprenez
Effets de l'isolement social et moyens de lutter contre la solitude
Association médicale américaineSolitude et isolement, le vieillissement compte
Rapports TNPLignes directrices sur l'isolement social et la solitude chez les personnes âgées
Coalition canadienne pour la santé mentale des personnes âgéesQuestions à poser à votre médecin
- Mon humeur pourrait-elle affecter ma santé ?
- Y a-t-il des programmes ou des groupes pour seniors que vous recommandez ?
- Quand dois-je demander de l’aide en cas de solitude ou de mauvaise humeur ?
Quand appeler votre médecin
- S'éloigner des personnes et des activités que vous aimiez autrefois
- Tristesse persistante ou sentiment que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue
