Pickleball
Pickleball is a fun, social paddle game played on a small court with a light plastic ball, so it is easy to pick up and gentle on your body. It is the perfect way to stay active, make friends, and have a good time after 50.
What you need to start
- A pickleball paddle (lightweight, easy to swing)
- A few outdoor pickleballs (the plastic balls with holes)
- Comfortable court shoes with good grip and support
- A local court and a willing partner or two
At a glance
Your learning path
Three stages, taken at your own pace. Start at the top, get comfortable, then move down as you grow. There is no rush, and no wrong place to begin.
Start right here. These four short videos walk you through the rules and scoring, the simple gear you need, the basic shots, and the all-important kitchen rule, so you can step onto the court this week feeling confident.
Pickleball Basics: The Ultimate Beginner's Guide To Pickleball Rules & How To Play (Scoring & More)
PrimeTime PickleballWhat Pickleball Paddle (and Equipment) Do I Need to Start Playing?
Pickleball WarehouseThe Volley Fundamentals Every Pickleball Player Needs
Selkirk TVRules to Remember at the Pickleball Kitchen (or Non-Volley Zone)
PlayPickleball.com |||9월||| 이 단계에 도움이 되는 장비 |||9월||| 초보자 피클볼 패들 |||9월||| 레벨 업 |||9월||| 기본 사항을 알고 나면 세 번째 샷 드롭, 서 있는 위치와 이동 방법, 간단한 복식 전략, 소프트 딩킹 게임, 깊고 안정적인 서브 리턴 등 5가지 비디오를 통해 더욱 스마트하게 플레이할 수 있습니다. |||9월||| 피클볼에서 세 번째 슛 드롭을 치는 방법(기술 설명 등) |||9월||| 풋워크 마스터클래스: 피클볼에서 움직이는 방법과 서있는 위치 |||9월||| 피클볼 강화 |||9월||| 판도를 바꾸는 전략 전술을 두 배로 늘리세요 |||9월||| 브리오네스 피클볼 아카데미 |||9월||| Steve Dawson과 함께하는 딩킹 전략을 향상시키는 3가지 비밀 - Pickleball 411 |||9월||| 피클볼 채널 |||9월||| 완벽한 피클볼 서브 반환: 레벨 업을 위한 규칙 및 팁 |||9월||| 흑연 피클볼 패들 |||9월||| 피클볼 가방 |||9월||| 휴대용 피클볼 네트 |||9월||| 그립 오버랩 |||9월||| 더 깊이 들어가세요 |||9월||| 게임을 더욱 발전시킬 준비가 되셨나요? 이 다섯 가지 내용에는 스핀 추가, 스태킹 전략, 스스로 할 수 있는 훈련, 하드 샷 재설정 및 방어, 첫 번째 친선 토너먼트 플레이를 위한 팁이 포함되어 있습니다. 자신의 속도에 맞춰 재미있게 즐기세요. |||9월||| 피클볼에서 Topspin을 사용하는 방법(결과 보장) |||9월||| 복식 피클볼의 스태킹에 대해 알아야 할 모든 것 |||9월||| 피클볼센트럴 |||9월||| 내가 가장 좋아하는 솔로 피클볼 훈련 |||9월||| 제인 나브라틸 피클볼 |||9월||| 간단한 3단계로 RESET 마스터하기 |||9월||| 첫 번째 피클볼 토너먼트에서 우승하기 위한 완벽한 전략 |||9월||| 태너피클볼 |||9월||| 탄소 섬유 피클볼 패들 |||9월||| 피클볼 기계 |||9월||| 볼호퍼 |||9월||| 무릎 지지대 |||9월||| 50 이후에 피클볼이 좋은 이유 |||9월||| 피클볼은 50세 이상의 사람들 사이에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠 중 하나이며, 그럴 만한 이유가 있습니다. 코트가 작기 때문에 테니스보다 훨씬 적은 공간을 차지하며 게임은 충격이 훨씬 적고 무릎, 엉덩이, 어깨에 무리가 가지 않습니다. 정말 배우기 쉽기 때문에 처음 한 시간 안에 힘을 모아 웃을 수 있습니다. 무엇보다도 놀랍도록 사교적입니다. 대부분의 플레이는 우호적인 복식이므로 플레이할 때마다 사람들을 만나고 친구를 사귈 수 있습니다. 시작하기 전에 의사와 상담하여 자신에게 적합한지 확인하고 항상 몇 분 동안 몸을 따뜻하게 하고 스트레칭을 하십시오. 이러한 간단한 단계를 통해 피클볼은 활동적이고 연결 상태를 유지하는 즐겁고 온화한 방법입니다. |||9월||| 첫 달, 매주 |||9월||| 1주차 |||9월||| 피클볼이 당신에게 잘 맞는지 의사에게 문의하세요. 그런 다음 초보자용 비디오를 시청하여 규칙, 채점 및 주방을 배우고 가벼운 패들을 빌리거나 구입하여 플레이 준비를 하세요. |||9월||| 2주차 |||9월||| 공원, 레크리에이션 센터 또는 YMCA에서 지역 초보자 또는 오픈 플레이 세션을 찾으십시오. 먼저 가볍게 몸을 풀고 쉬운 복식을 하세요. 친절한 단골들은 거의 항상 새로 온 사람에게 요령을 보여주곤 합니다. |||9월||| 3주차 |||9월||| 소프트 서브, 부드러운 딩크, 간단한 발리 등 기본 사항을 연습하세요. 긴장을 풀고 필요할 때 휴식을 취하고 공을 세게 치기보다는 공을 놓는 데 집중하십시오. |||9월||| 4주차 |||9월||| 매주 몇 가지 편안한 게임을 즐기고 주방 라인으로 편안하게 이동하십시오. 즐기고 있다면 패들과 야외 공을 마음껏 즐겨보세요. |||9월||| 피해야 할 일반적인 실수 |||9월||| 너무 멀리 뒤에 서 있습니다. 공이 플레이되면 파트너와 함께 주방 라인으로 이동하세요. 여기서 가장 많은 포인트를 획득할 수 있습니다. |||9월||| 워밍업을 건너뜁니다. 긴장을 피하기 시작하기 전에 몇 분 동안 어깨, 팔, 다리를 스트레칭하고 풀어주세요. |||9월||| 패들을 너무 꽉 쥐고 있습니다. 편안하고 부드러운 그립은 더 나은 제어력을 제공하고 손과 손목의 통증을 줄여줍니다. |||9월||| 발리슛으로 부엌에 들어가는 것(발 실수). 발리슛이 아닌 구역에 서 있는 동안에는 공중에서 공을 칠 수 없으므로 발을 그 라인 뒤에 두십시오. |||9월||| 스윙을 너무 세게 합니다. 피클볼은 파워보다 부드럽고 잘 배치된 샷에 훨씬 더 많은 보상을 주므로 속도를 늦추고 컨트롤을 목표로 하세요. |||9월||| 각 서브 전에 점수를 부르는 것을 잊어버렸습니다. 이는 코트에 있는 모든 사람에게 게임을 친근하고 명확하게 유지합니다. |||9월||| 몸이 편해지도록 하세요. |||9월||| 관절염, 저시력 또는 제한된 이동성으로 피클볼을 편안하고 안전하게 유지하는 간단한 방법입니다. |||9월||| 복식 플레이를 하면 귀하와 귀하의 파트너가 코트의 절반만 커버하고 달리기를 훨씬 적게 할 수 있습니다.Once you know the basics, these five videos help you play smarter: the third shot drop, where to stand and how to move, simple doubles strategy, the soft dinking game, and a deep, reliable return of serve.
How To Hit A 3rd Shot Drop In Pickleball (Technique Explained & More)
PrimeTime PickleballFootwork Masterclass: How to Move & Where to Stand in Pickleball
Enhance PickleballGAME-CHANGING Doubles STRATEGY Tactics
Briones Pickleball Academy3 Secrets to Improve Your Dinking Strategy with Steve Dawson - Pickleball 411
Pickleball ChannelThe PERFECT Pickleball Return of Serve: Rules and Tips To Level Up
PlayPickleball.com |||9월||| 이 단계에 도움이 되는 장비 |||9월||| 초보자 피클볼 패들 |||9월||| 레벨 업 |||9월||| 기본 사항을 알고 나면 세 번째 샷 드롭, 서 있는 위치와 이동 방법, 간단한 복식 전략, 소프트 딩킹 게임, 깊고 안정적인 서브 리턴 등 5가지 비디오를 통해 더욱 스마트하게 플레이할 수 있습니다. |||9월||| 피클볼에서 세 번째 슛 드롭을 치는 방법(기술 설명 등) |||9월||| 풋워크 마스터클래스: 피클볼에서 움직이는 방법과 서있는 위치 |||9월||| 피클볼 강화 |||9월||| 판도를 바꾸는 전략 전술을 두 배로 늘리세요 |||9월||| 브리오네스 피클볼 아카데미 |||9월||| Steve Dawson과 함께하는 딩킹 전략을 향상시키는 3가지 비밀 - Pickleball 411 |||9월||| 피클볼 채널 |||9월||| 완벽한 피클볼 서브 반환: 레벨 업을 위한 규칙 및 팁 |||9월||| 흑연 피클볼 패들 |||9월||| 피클볼 가방 |||9월||| 휴대용 피클볼 네트 |||9월||| 그립 오버랩 |||9월||| 더 깊이 들어가세요 |||9월||| 게임을 더욱 발전시킬 준비가 되셨나요? 이 다섯 가지 내용에는 스핀 추가, 스태킹 전략, 스스로 할 수 있는 훈련, 하드 샷 재설정 및 방어, 첫 번째 친선 토너먼트 플레이를 위한 팁이 포함되어 있습니다. 자신의 속도에 맞춰 재미있게 즐기세요. |||9월||| 피클볼에서 Topspin을 사용하는 방법(결과 보장) |||9월||| 복식 피클볼의 스태킹에 대해 알아야 할 모든 것 |||9월||| 피클볼센트럴 |||9월||| 내가 가장 좋아하는 솔로 피클볼 훈련 |||9월||| 제인 나브라틸 피클볼 |||9월||| 간단한 3단계로 RESET 마스터하기 |||9월||| 첫 번째 피클볼 토너먼트에서 우승하기 위한 완벽한 전략 |||9월||| 태너피클볼 |||9월||| 탄소 섬유 피클볼 패들 |||9월||| 피클볼 기계 |||9월||| 볼호퍼 |||9월||| 무릎 지지대 |||9월||| 50 이후에 피클볼이 좋은 이유 |||9월||| 피클볼은 50세 이상의 사람들 사이에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠 중 하나이며, 그럴 만한 이유가 있습니다. 코트가 작기 때문에 테니스보다 훨씬 적은 공간을 차지하며 게임은 충격이 훨씬 적고 무릎, 엉덩이, 어깨에 무리가 가지 않습니다. 정말 배우기 쉽기 때문에 처음 한 시간 안에 힘을 모아 웃을 수 있습니다. 무엇보다도 놀랍도록 사교적입니다. 대부분의 플레이는 우호적인 복식이므로 플레이할 때마다 사람들을 만나고 친구를 사귈 수 있습니다. 시작하기 전에 의사와 상담하여 자신에게 적합한지 확인하고 항상 몇 분 동안 몸을 따뜻하게 하고 스트레칭을 하십시오. 이러한 간단한 단계를 통해 피클볼은 활동적이고 연결 상태를 유지하는 즐겁고 온화한 방법입니다. |||9월||| 첫 달, 매주 |||9월||| 1주차 |||9월||| 피클볼이 당신에게 잘 맞는지 의사에게 문의하세요. 그런 다음 초보자용 비디오를 시청하여 규칙, 채점 및 주방을 배우고 가벼운 패들을 빌리거나 구입하여 플레이 준비를 하세요. |||9월||| 2주차 |||9월||| 공원, 레크리에이션 센터 또는 YMCA에서 지역 초보자 또는 오픈 플레이 세션을 찾으십시오. 먼저 가볍게 몸을 풀고 쉬운 복식을 하세요. 친절한 단골들은 거의 항상 새로 온 사람에게 요령을 보여주곤 합니다. |||9월||| 3주차 |||9월||| 소프트 서브, 부드러운 딩크, 간단한 발리 등 기본 사항을 연습하세요. 긴장을 풀고 필요할 때 휴식을 취하고 공을 세게 치기보다는 공을 놓는 데 집중하십시오. |||9월||| 4주차 |||9월||| 매주 몇 가지 편안한 게임을 즐기고 주방 라인으로 편안하게 이동하십시오. 즐기고 있다면 패들과 야외 공을 마음껏 즐겨보세요. |||9월||| 피해야 할 일반적인 실수 |||9월||| 너무 멀리 뒤에 서 있습니다. 공이 플레이되면 파트너와 함께 주방 라인으로 이동하세요. 여기서 가장 많은 포인트를 획득할 수 있습니다. |||9월||| 워밍업을 건너뜁니다. 긴장을 피하기 시작하기 전에 몇 분 동안 어깨, 팔, 다리를 스트레칭하고 풀어주세요. |||9월||| 패들을 너무 꽉 쥐고 있습니다. 편안하고 부드러운 그립은 더 나은 제어력을 제공하고 손과 손목의 통증을 줄여줍니다. |||9월||| 발리슛으로 부엌에 들어가는 것(발 실수). 발리슛이 아닌 구역에 서 있는 동안에는 공중에서 공을 칠 수 없으므로 발을 그 라인 뒤에 두십시오. |||9월||| 스윙을 너무 세게 합니다. 피클볼은 파워보다 부드럽고 잘 배치된 샷에 훨씬 더 많은 보상을 주므로 속도를 늦추고 컨트롤을 목표로 하세요. |||9월||| 각 서브 전에 점수를 부르는 것을 잊어버렸습니다. 이는 코트에 있는 모든 사람에게 게임을 친근하고 명확하게 유지합니다. |||9월||| 몸이 편해지도록 하세요. |||9월||| 관절염, 저시력 또는 제한된 이동성으로 피클볼을 편안하고 안전하게 유지하는 간단한 방법입니다. |||9월||| 복식 플레이를 하면 귀하와 귀하의 파트너가 코트의 절반만 커버하고 달리기를 훨씬 적게 할 수 있습니다.Ready to sharpen your game? These five cover adding spin, the stacking strategy, drills you can do on your own, resetting and defending hard shots, and tips for playing your first friendly tournament. Go at your own pace and have fun with it.
How To Use Topspin In Pickleball (RESULTS GUARANTEED)
Enhance PickleballEverything You Need to Know About Stacking in Doubles Pickleball
PickleballCentralMy Favorite Solo Pickleball Drills
Zane Navratil PickleballMastering The RESET in 3 Simple Steps
Briones Pickleball AcademyThe Perfect Strategy To WIN Your First Ever Pickleball Tournament
tanner.pickleballWhy pickleball is wonderful after 50
Pickleball is the number one fastest-growing sport among people over 50, and for good reason. The court is small, so you cover far less ground than in tennis, and the game is much lower-impact and easier on your knees, hips, and shoulders. It is genuinely easy to learn, so you can be rallying and laughing within your first hour. Best of all, it is wonderfully social: most play is friendly doubles, so you meet people and make friends every time you play. Before you start, check with your doctor to make sure it is right for you, and always take a few minutes to warm up and stretch. With those simple steps, pickleball is a joyful, gentle way to stay active and connected.
Your first month, week by week
Check with your doctor that pickleball is a good fit for you. Then watch the beginner videos to learn the rules, scoring, and the kitchen, and borrow or buy a lightweight paddle so you are ready to play.
Find a local beginner or open-play session at a park, rec center, or YMCA. Warm up gently first, then play easy doubles. Friendly regulars are almost always happy to show a newcomer the ropes.
Practice the basics: a soft serve, a gentle dink, and a simple volley. Stay relaxed, rest when you need to, and focus on placing the ball rather than hitting it hard.
Play a few relaxed games each week and get comfortable moving up to the kitchen line. If you are enjoying it, treat yourself to your own paddle and a sleeve of outdoor balls.
Common mistakes to avoid
- Standing too far back. Once the ball is in play, move up to the kitchen line with your partner. That is where most points are won.
- Skipping the warm-up. Take a few minutes to stretch and loosen up your shoulders, arms, and legs before you start to avoid strains.
- Gripping the paddle too tightly. A relaxed, gentle grip gives you better control and saves your hand and wrist from soreness.
- Stepping into the kitchen on a volley (a foot-fault). You cannot hit the ball out of the air while standing in the non-volley zone, so keep your feet behind that line.
- Swinging too hard. Pickleball rewards soft, well-placed shots far more than power, so slow down and aim for control.
- Forgetting to call the score before each serve. It keeps the game friendly and clear for everyone on the court.
Make it easier on your body
Simple ways to keep pickleball comfortable and safe with arthritis, low vision, or limited mobility.
- Play doubles so you and your partner each cover only half the court and do far less running.
- 팔, 손목, 어깨의 부담을 줄이려면 가벼운 패들을 선택하세요. |||9월||| 미끄러지거나 넘어지는 것을 방지하려면 접지력이 좋고 지지력이 뛰어난 코트 슈즈를 착용하세요. |||9월||| 짧고 편안한 게임으로 시작하고 포인트와 게임 사이에 자주 휴식을 취하세요. |||9월||| 아침이나 저녁의 시원한 시간에 수분을 유지하고 놀아보세요. |||9월||| 이동이 제한된 플레이어에게 현실적이고 환영받는 옵션인 좌식 피클볼이나 휠체어 피클볼을 사용해 보세요. |||9월||| 당신이 듣게 될 말 |||9월||| 딩크 |||9월||| 네트를 걷어내고 주방에 착지하는 부드럽고 온화한 샷은 게임 속도를 늦추고 포인트를 설정하는 데 사용됩니다. |||9월||| 주방(비발리존) |||9월||| 공중에서 공을 칠 수 없는 네트 양쪽의 7피트 영역입니다. 들어갈 수는 있지만 공이 바운드된 후에만 가능합니다. |||9월||| 발리 |||9월||| 공이 튀기 전에 공중에서 공을 치는 것. 부엌 밖에 발을 두고 이 작업을 수행해야 합니다. |||9월||| 세 번째 샷 드롭 |||9월||| 부엌으로 떨어지는 랠리의 세 번째 스트로크에서 부드러운 샷을 쳐서 네트까지 올라갈 시간을 줍니다. |||9월||| 랠리 |||9월||| 누군가가 실수를 하거나 공이 아웃될 때까지 계속되는 앞뒤로 샷을 교환하는 것입니다. |||9월||| 결함 |||9월||| 공을 쳐서 네트에 넣거나 주방에서 발리슛을 하는 등 랠리를 끝내는 실수입니다. 포인트나 서브를 잃습니다. |||9월||| 당신의 사람들을 찾을 수 있는 곳 |||9월||| 초보자 친화적인 오픈 플레이를 자주 개최하는 지역 레크리에이션 센터 및 공공 법원. |||9월||| USA Pickleball은 웹사이트에 법원 및 클럽 검색 기능이 있는 전국 조직입니다. |||9월||| 50세 이상의 선수들을 위한 환영 피클볼 그룹과 레슨을 자주 운영하는 시니어 센터입니다. |||9월||| Meetup과 Places2Play 코트 찾기를 통해 지역 게임과 친근한 그룹을 쉽게 찾을 수 있습니다. |||9월||| 법원, 초보자 클리닉 및 정기 방문 세션을 제공하는 지역 YMCA. |||9월||| 피클볼 배우기 시작하기 |||9월||| 무료로 친절한 수업에 등록하시면 첫 걸음을 내딛을 수 있도록 도와드리겠습니다. 당신이 어디에서 출발하는지 알려주시면 그곳에서 만나겠습니다. |||9월||| 나는 그것을 시도한 적이 없다 |||9월||| 나는 조금 손을 댔다.
- Wear supportive court shoes with good grip to help prevent slips and falls.
- Start with short, relaxed games and rest often between points and games.
- Stay hydrated and play in the cooler hours of the morning or evening.
- Try seated or wheelchair pickleball, which is a real and welcoming option for players with limited mobility.
Words you'll hear
- Dink
- A soft, gentle shot that just clears the net and lands in the kitchen, used to slow the game down and set up your point.
- Kitchen (non-volley zone)
- The seven-foot area on each side of the net where you are not allowed to hit the ball out of the air. You can step in, but only after the ball bounces.
- Volley
- Hitting the ball out of the air before it bounces. You must do this with your feet outside the kitchen.
- Third shot drop
- A soft shot hit on the third stroke of a rally that drops into the kitchen, giving you time to move up to the net.
- Rally
- The back-and-forth exchange of shots that continues until someone faults or the ball goes out.
- Fault
- A mistake that ends the rally, such as hitting the ball out, into the net, or volleying in the kitchen. It loses the point or the serve.
Where to find your people
- Local recreation centers and public courts, which often host beginner-friendly open play.
- USA Pickleball, the national organization, with a court and club finder on its website.
- Senior centers, which frequently run welcoming pickleball groups and lessons for players over 50.
- Meetup and the Places2Play court finder, easy ways to find local games and friendly groups.
- Your local YMCA, which offers courts, beginner clinics, and regular drop-in sessions.
Start learning Pickleball
Sign up for our free, friendly lessons and we will help you take the first step. Tell us where you are starting from and we will meet you there.
