Kayaking & Canoeing

Torne mais fácil para o seu corpo |||SET||| Maneiras simples de manter a canoagem confortável e segura com artrite, visão subnormal ou mobilidade limitada. |||SET||| Escolha um caiaque sit-on-top em vez de um sit-inside. Os sit-on-tops são muito mais fáceis e seguros de entrar e sair, e você nunca ficará preso se tombar. |||SET||| Escolha um caiaque recreativo amplo e estável ou reme em uma canoa tandem com um parceiro para ter ajuda com equilíbrio, direção e entrada e saída. |||SET||| Lance a partir de uma doca ou de uma entrada suave na praia, em vez de uma margem íngreme e escorregadia. Uma doca permite que você se sente e deslize na altura do assento, em vez de se agachar. |||SET||| Use um remo leve e prenda uma guia para que o remo seja mais fácil de levantar e nunca flutue se você o pousar ou soltar. |||SET||| Adicione um assento com bom apoio para as costas, ou um assento de caiaque com encosto alto, para proteger a parte inferior das costas e permitir que você reme confortavelmente por mais tempo. |||SET||| Use um carrinho de caiaque (um pequeno carrinho com rodas) para levar o barco do carro até a água, para que você nunca precise carregar ou arrastar o casco pesado. |||SET||| Palavras que você ouvirá |||SET||| PFD (colete salva-vidas) |||SET||| Um dispositivo de flutuação pessoal, o colete salva-vidas que você usa sempre que está na água. Ele mantém você à tona e é a peça mais importante do equipamento de segurança. |||SET||| Sente-se em cima |||SET||| Um caiaque onde você se senta em um deck aberto, em vez de dentro de uma cabine. É o tipo mais fácil e seguro de entrar e sair, ideal para iniciantes. |||SET||| Casco |||SET||| O corpo ou fundo do barco que fica na água. Um casco mais largo é mais estável e tolerante, que é o que você deseja ao começar. |||SET||| Cabine |||SET||| A área de estar aberta de um caiaque interno, onde você se senta com as pernas dobradas sob o convés. Os Sit-on-tops não possuem cabine fechada. |||SET||| Curso para frente |||SET||| A remada básica que move o barco para frente. Usar o tronco, e não apenas os braços, torna-o eficiente e fácil para os ombros. |||SET||| Redemoinho |||SET||| Uma bolsa de água calma atrás de uma rocha ou curva de um rio onde a corrente diminui ou inverte. Os remadores descansam e se reagrupam em redemoinhos em águas em movimento. |||SET||| Portagem |||SET||| Carregar ou conduzir seu barco por terra entre dois trechos de água, por exemplo, ao redor de uma barragem, corredeira ou para chegar ao próximo lago. |||SET||| Onde encontrar seu pessoal |||SET||| Clubes locais de remo e canoagem, que recebem novos membros e geralmente oferecem remos em grupo para iniciantes. |||SET||| Lojas de equipamentos e locadoras, onde a equipe pode combinar um barco estável para você, sugerem locais calmos e indicam aulas. |||SET||| Grupos Meetup para passeios de caiaque ou canoagem em sua região, uma maneira fácil de encontrar remos descontraídos com pessoas amigáveis. |||SET||| Aulas REI e passeios guiados, que ensinam o básico e a segurança em um ambiente bem equipado e de apoio. |||SET||| Programas de parques estaduais e municipais, que geralmente oferecem remos guiados, aluguel de equipamentos e passeios conduzidos por naturalistas em águas calmas. |||SET||| Comece a aprender Caiaque e Canoagem |||SET||| Inscreva-se em nossas aulas gratuitas e amigáveis ​​e nós o ajudaremos a dar o primeiro passo. Diga-nos de onde você está começando e nos encontraremos lá. |||SET||| Eu nunca tentei

Simple ways to keep kayaking & canoeing comfortable and safe with arthritis, low vision, or limited mobility.

• Choose a sit-on-top kayak instead of a sit-inside. Sit-on-tops are far easier and safer to get on and off, and you are never trapped if you tip over.
• Pick a stable, wide recreational kayak, or paddle a tandem canoe with a partner so you have help with balance, steering, and getting in and out.
• Launch from a dock or a gentle beach entry rather than a steep, slippery bank. A dock lets you sit down and slide in at seat height instead of crouching.
• Use a lightweight paddle and clip on a paddle leash so the paddle is easier to lift and never floats away if you set it down or let go.
• Add a seat with good back support, or an aftermarket high-back kayak seat, to protect your lower back and let you paddle comfortably for longer.
• Use a kayak cart (a small wheeled trolley) to roll the boat from your car to the water, so you never have to carry or drag the heavy hull.