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Foraging & Wild Edibles
Die freie Natur

Futtersuche und Wildlebensmittel

Lernen Sie, auf gemütlichen Spaziergängen in der Nähe Ihres Zuhauses sicher kostenlose Wildnahrung zu finden, zu identifizieren und zu sammeln.

Die Nahrungssuche verwandelt einen gewöhnlichen Spaziergang in eine Schatzsuche. Sie lernen die Pflanzen und Pilze um Sie herum kennen, atmen frische Luft und bringen kostenlose, saisonale Lebensmittel mit nach Hause. Die goldene Regel ändert sich nie: Essen Sie niemals etwas, es sei denn, Sie sind sich zu 100 Prozent sicher, was es ist, am besten von einem Experten bestätigt, denn einige Wildpflanzen und Pilze sind tödlich und haben Ähnlichkeiten.

Was Sie zum Starten brauchen

  • Ein guter regionaler Feldführer (und eine ID-App als Helfer, nicht als Beweis)
  • Ein Korb oder eine Stofftasche und ein kleines Messer oder eine Schere
  • Bequeme Wanderschuhe und ein Ort zum Spazierengehen
  • Geduld, ein paar Pflanzen wirklich gut kennenzulernen, bevor man sie isst
Ihr erstes Projekt: Learn to confidently identify one unmistakable edible near you (such as dandelion, blackberry, or stinging nettle), have an expert or local group confirm it, then gather a small amount and try it in a simple recipe.
Kostenlose Starter-Checkliste zum Ausdrucken →

Auf einen Blick

Kosten für den AnfangNiedrig. Ein Feldführer und ein Korb sind die einzigen wirklichen Kosten; Das Essen selbst ist kostenlos.
Zeit, die es brauchtEin paar Stunden pro Woche spazieren gehen und dazu ein wenig lesen. Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo.
Gut für 50+Sanfter Anfang, leicht zu lieben
Starter-Kit
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Ihr Lernpfad

Drei Etappen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo zurücklegen können. Beginnen Sie oben, machen Sie es sich bequem und gehen Sie dann mit zunehmendem Wachstum nach unten. Es gibt keine Eile und keinen falschen Ausgangspunkt.

AnfängerBeginnen Sie hier

Beginnen Sie gleich hier. Darin geht es um die goldenen Sicherheitsregeln, die einfachsten und sichersten Wildnahrungsmittel sowie die richtige Verwendung von Feldführern und Apps, damit Sie frühzeitig einen selbstbewussten Sieg erzielen, ohne sich jemals einem Risiko auszusetzen.

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MittelstufeLevel aufsteigen

Wenn Sie erst einmal ein paar Pflanzen mit Zuversicht benennen können, entwickeln diese echte Fähigkeiten: Ihre ersten sicheren Pilze, mit den Jahreszeiten essen, Ihre Ernte einhalten, Pflanzenfamilien erkennen und sich von giftigen Doppelgängern fernhalten.

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FortgeschrittenGehen Sie tiefer

Wenn sich die Grundlagen natürlich anfühlen, vertiefen diese Ihr Wissen: sorgfältige Identifizierung von Pilzen gegen tödliche Zwillinge, wilde Heilpflanzen, Nahrungssuche nach Jahreszeit und Region, Kochen Ihrer Funde und Teilen all dessen bei einem geführten Spaziergang.

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Warum Nahrungssuche und Wildlebensmittel nach 50 wunderbar sind

Die Nahrungssuche ist eine der sanftesten Arten, die Natur zu genießen. Es gibt Ihnen einen einfachen Grund, jeden Tag ein wenig zu laufen, frische Luft zu atmen und der lebenden Welt statt einem Bildschirm besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Es gibt keine Hektik und keine Anzeigetafel, sondern nur das stille Vergnügen, die Pflanzen und Bäume um Sie herum kennenzulernen und kostenloses, saisonales Essen mit nach Hause zu nehmen. Die Jahre, die man damit verbracht hat, die Welt zu beobachten, sind hier ein echter Vorteil, denn sorgfältige Beobachtung zählt mehr als die Jugend. Eine Warnung steht an erster Stelle: Essen Sie niemals Wildpflanzen oder Pilze, es sei denn, Sie sind sich zu 100 Prozent sicher, um welche es sich handelt, idealerweise mit der Bestätigung eines Experten, denn manche sind tödlich und haben giftige Doppelgänger.

Dein erster Monat, Woche für Woche

Woche 1

Iss noch nichts. Wählen Sie eine unverwechselbare essbare Pflanze aus, die an Ihrem Wohnort häufig vorkommt, zum Beispiel Löwenzahn, Brombeere oder Brennnessel. Lesen Sie darüber in einem guten Feldführer und schauen Sie es sich im wirklichen Leben an, bis Sie es genau wissen.

Woche 2

Bestätigen Sie Ihre Identität mit einem Experten, bevor Sie einen einzigen Bissen essen. Treten Sie einer örtlichen Sammel- oder Pflanzengruppe bei, zeigen Sie es einem sachkundigen Mitglied oder fragen Sie ein Beratungsbüro. Erst wenn sie einverstanden sind, sollten Sie eine kleine Menge probieren.

Woche 3

Fügen Sie mit demselben sorgfältigen Verfahren ein zweites, unverwechselbares Essbares hinzu: Studieren Sie es und lassen Sie es dann von jemandem bestätigen, der es gut kennt. Nehmen Sie nur eine kleine Menge vom sauberen, ungespritzten Boden auf und lassen Sie viel übrig.

Woche 4

Kochen Sie mit Ihren beiden bestätigten Fundstücken etwas Einfaches, wie Brennnesselsuppe oder eine Handvoll Beeren. Notieren Sie, wo und wann Sie sie gefunden haben, und wählen Sie oben ein Video aus, um die Pflanze oder Fertigkeit zu erkunden, die Ihnen am besten gefallen hat.

Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt

  • Wenn Sie eine Pflanze oder einen Pilz essen, sind Sie sich nicht hundertprozentig sicher. Dies ist der einzige Fehler, der Sie töten kann, denn tödliche Arten können fast genauso aussehen wie sichere. Wenn überhaupt Zweifel bestehen, essen Sie es nicht und lassen Sie jeden neuen Fund von einem Experten bestätigen.
  • Vertrauen Sie einer Telefon-App oder einem einzelnen Foto als Beweis. Apps und Bilder sind lediglich Hilfsmittel. Bestätigen Sie jedes Lebensmittel anhand eines zuverlässigen Feldführers und im Idealfall einer sachkundigen Person, bevor es in die Nähe Ihres Mundes gelangt.
  • Nahrungssuche auf besprühtem oder verschmutztem Land, wie zum Beispiel Straßenrändern, Bahnrändern, mit Chemikalien behandelten Rasenflächen oder Böden in der Nähe von Industriebetrieben. Selbst eine korrekt identifizierte Pflanze kann unsicher sein, wenn sie an einem kontaminierten Ort wächst. Wählen Sie daher saubere, nicht besprühte Orte.
  • Eine Stelle überernten. Nehmen Sie nur einen kleinen Teil, niemals das ganze Beet, damit sich die Pflanzen und die Tierwelt, die darauf angewiesen sind, erholen und im nächsten Jahr wiederkommen können.
  • Verstoß oder Missachtung örtlicher Vorschriften. Holen Sie sich eine Genehmigung für Privatgrundstücke und prüfen Sie die Regeln für Parks und Reservate, denn an vielen geschützten Orten ist die Nahrungssuche eingeschränkt oder verboten.
  • Beeilen Sie sich, Dutzende Pflanzen gleichzeitig zu lernen. Lernen Sie ein paar wirklich gut, bevor Sie weitere hinzufügen; Tiefes, sicheres Wissen über eine Handvoll Arten ist weitaus sicherer als unsichere Vermutungen über viele.

Machen Sie es Ihrem Körper leichter

Einfache Möglichkeiten, um bei Arthritis, Sehbehinderung oder eingeschränkter Mobilität die Nahrungssuche und wildlebende Lebensmittel bequem und sicher zu gestalten.

  • Futtersuche in der Nähe Ihres Zuhauses. In Ihrem eigenen Garten und in nahegelegenen Parks mit flachen, gepflasterten Wegen gibt es häufig viele gängige Esswaren, sodass Sie nie weit oder auf unebenem Boden gehen müssen.
  • Bringen Sie einen Gehstock zum Ausbalancieren und einen leichten Korb oder eine Stofftasche mit, damit Sie die Hände frei haben und nichts schwer zu tragen ist.
  • Gehen Sie mit einem sachkundigen Freund, einem örtlichen Verein oder einer geführten Wanderung aus. Sie bleiben sicherer, lernen schneller und erhalten Hilfe beim Identifizieren und Erreichen von Pflanzen.
  • Tragen Sie einen kleinen Klapphocker. Sich hinzusetzen, um niedrig wachsende Pflanzen zu pflücken, ist weitaus schonender für Rücken, Hüften und Knie als wiederholtes Bücken.
  • Verwenden Sie eine Handy-Identifikations-App, die Sie bei eingeschränkter Sehkraft heranzoomen können, um Blatt- und Hutdetails aus nächster Nähe zu studieren und dies dann mit einem Führer oder Experten zu bestätigen.
  • Wählen Sie leichtes Gelände und kühlere Tagesabschnitte. Kurze, flache Ausflüge am Morgen oder Abend sind schonender als lange Wanderungen in der Hitze.

Worte, die Sie hören werden

Futter
Wildlebensmittel wie Pflanzen, Beeren, Nüsse und Pilze aus der Natur suchen und sammeln.
Wild essbar
Eine Pflanze, ein Pilz oder ein anderes Lebensmittel, das wild wächst und sicher gegessen werden kann, sobald Sie es mit Sicherheit identifiziert haben.
Doppelgänger
Eine Art, die einer essbaren Art sehr ähnelt, aber möglicherweise ungenießbar oder tödlich ist. Zu lernen, sie voneinander zu unterscheiden, ist das Herzstück einer sicheren Nahrungssuche.
Sporenabdruck
Ein Druck, bei dem ein Pilzhut auf Papier gelegt wird, sodass seine Sporen herunterfallen und ihre Farbe offenbaren. Ein wichtiger Hinweis bei der Identifizierung von Pilzen.
In der Saison
Die Zeit im Jahr, in der ein bestimmtes Wildfutter geerntet werden kann, beispielsweise Morcheln im Frühling oder Beeren im Spätsommer.
Ethische Ernte
Sammeln Sie nur einen kleinen Teil, lassen Sie viel für die Tierwelt und das Nachwachsen übrig und beschädigen Sie niemals die Pflanze oder ihr Beet.
Mykologie
Das Studium von Pilzen, einschließlich Pilzen. Ein grundlegendes Verständnis der Mykologie hilft Ihnen, Speisepilze sicher zu identifizieren.

Wo Sie Ihre Leute finden

  • Lokale Sammelclubs und geführte Wanderungen, bei denen erfahrene Mitglieder Ihnen helfen, Pflanzen sicher zu identifizieren und die besten saisonalen Orte zu teilen.
  • Mykologische Gesellschaften, die Pilzbesichtigungen und Identifizierungstreffen durchführen und die sicherste Möglichkeit bieten, Pilze kennenzulernen.
  • Ihr Bezirks- oder Landesbüro, das häufig kostenlose Hilfe bei der Identifizierung von Pflanzen und Pilzen sowie gedruckte Leitfäden anbietet.
  • Online-Sammlungsgemeinschaften wie r/foraging auf Reddit und regionale Facebook-Gruppen, in denen Mitglieder Fotos posten und Funde besprechen (vor dem Essen immer persönlich bestätigen).
  • Naturzentren, botanische Gärten und öffentliche Bibliotheken, die häufig Kurse für Anfänger in der Nahrungssuche veranstalten und Feldführer verleihen.

Mehr unter „Die freie Natur“.

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