Is golf a good hobby to start after 50?

Golf is one of the kindest games you can take up after 50. A round means a few gentle hours outdoors in the fresh air, some easy walking, and the steady, low-impact movement of the swing, which keeps your shoulders, hips, and back mobile. Just as wonderful is the company: golf is a deeply social game, played with friends old and new, and it gives you a reason to be out and moving every week. Best of all, it is a game for life, one you can keep enjoying for decades. One important note first: golf is a physical activity, so please check with your doctor before you begin, and always warm up and gently stretch before you play to protect your back and joints.

What do I need to start golf?

To begin, you need A starter set of golf clubs, A few golf balls and tees, A golf glove and comfortable shoes, A local course or driving range.

How much does it cost to start golf?

$150 to $400 for a starter set, plus range fees.

Can I do golf with arthritis or limited mobility?

Yes. Ride a golf cart instead of walking the course to save your legs over 18 holes Senior-flex, lightweight graphite-shafted clubs are far easier to swing and gentler on the joints

Musik & Bewegung

Golf

Frische Luft, schöne Spaziergänge, lebenslanger Spaß

Golf ist das sanfte, gesellige Spiel, das Sie für den Rest Ihres Lebens genießen können. Ein paar Stunden draußen, ein bisschen spazieren, gute Freunde und der stille Nervenkitzel eines gelungenen Schusses.

Was Sie zum Starten brauchen

Ein Starter-Set Golfschläger
Ein paar Golfbälle und Tees
Ein Golfhandschuh und bequeme Schuhe
Ein lokaler Golfplatz oder eine Driving Range

Ihr erstes Projekt: Spend an easy hour at the driving range hitting a small bucket of balls and getting a feel for the swing.

Kostenlose Starter-Checkliste zum Ausdrucken →

Auf einen Blick

Kosten für den Anfang150 bis 400 US-Dollar für ein Starterset, zuzüglich Reichweitengebühren

Zeit, die es brauchtEin paar Stunden, ein- bis zweimal pro Woche

Gut für 50+Sanfter Anfang, leicht zu lieben

Starter-Kit

Golfschläger-Set für Anfänger Golfbälle GolfhandschuhDiese Links führen zu Amazon. Als Partner kann 50 Plus Hub an qualifizierten Einkäufen verdienen, ohne dass Ihnen zusätzliche Kosten entstehen.

Ihr Lernpfad

Drei Etappen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo zurücklegen können. Beginnen Sie oben, machen Sie es sich bequem und gehen Sie dann mit zunehmendem Wachstum nach unten. Es gibt keine Eile und keinen falschen Ausgangspunkt.

AnfängerBeginnen Sie hier

Ganz neu im Golfsport? Beginnen Sie gleich hier. Diese freundlichen Lektionen führen Sie durch den Einstieg, das Halten des Schlägers, den einfachen Grundschwung und das Putten – und das alles in einem einfachen Tempo ohne Druck.

Wie man einen Golfball mit Driver für Anfänger schlägt

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Wie man den Golfschläger hält und greift

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Einfache Putting-Tipps!

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Hilfreiche Ausrüstung für diese Etappe

MittelstufeLevel aufsteigen

Bequem mit vollem Schwung? Jetzt schärfen wir die Punkteschläge: Chippen und Pitchen rund um das Grün, sauberes Schlagen der Eisen, intelligentes Platzmanagement und das kurze Spiel, das Schläge spart.

WIE MAN CHIP-SCHLÄGE UM DAS GRÜN SCHLÄGT – EINFACHE TECHNIK

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So pitchen Sie wie ein Golfprofi

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Wie man die Eisen regelmäßig schlägt (einfache Golftipps)

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So erlernen Sie SCHNELL Platzmanagement im Golfsport

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Kurzspiel-Grundlagen – 3 einfache Golfstunden

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Hilfreiche Ausrüstung für diese Etappe

Flex-Golfschläger für Senioren Golfwagen Golf-Entfernungsmesser GolfschuheDiese Links führen zu Amazon. Als Partner kann 50 Plus Hub an qualifizierten Einkäufen verdienen, ohne dass Ihnen zusätzliche Kosten entstehen.

FortgeschrittenGehen Sie tiefer

Sind Sie bereit, Ihre Punktzahl zu senken? Diese Lektionen behandeln das Fahren auf Distanz, das Formen Ihrer Schläge, das Entkommen aus Bunkern, das alles entscheidende mentale Spiel und die kluge Strategie, die aus einer guten Runde eine großartige macht.

WIE SIE IHREN FAHRER LÄNGER SCHLAGEN! - Geheimnis für mehr ABSTAND

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So senken Sie Ihre Golf-Scores sofort: STRESS FREE GOLF 101

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Hilfreiche Ausrüstung für diese Etappe

Golffahrer Golf-GPS-Uhr Golf-Trainingshilfe GolftaschenständerDiese Links führen zu Amazon. Als Partner kann 50 Plus Hub an qualifizierten Einkäufen verdienen, ohne dass Ihnen zusätzliche Kosten entstehen.

Warum Golf nach 50 wunderbar ist

Golf ist eines der nettesten Spiele, die man ab 50 machen kann. Eine Runde bedeutet ein paar gemütliche Stunden an der frischen Luft, etwas lockeres Gehen und die gleichmäßige, schonende Bewegung des Schwungs, der Ihre Schultern, Hüften und Ihren Rücken beweglich hält. Ebenso wunderbar ist die Gesellschaft: Golf ist ein zutiefst geselliges Spiel, das man mit alten und neuen Freunden spielt und das einem einen Grund gibt, jede Woche unterwegs zu sein und sich zu bewegen. Das Beste daran ist, dass es ein Spiel fürs Leben ist, an dem man jahrzehntelang Freude haben kann. Ein wichtiger Hinweis vorweg: Golfen ist eine körperliche Aktivität. Konsultieren Sie daher bitte vor Beginn Ihren Arzt und wärmen Sie sich vor dem Spielen immer auf und dehnen Sie sich sanft, um Ihren Rücken und Ihre Gelenke zu schonen.

Dein erster Monat, Woche für Woche

Woche 1

Verbringen Sie zwei entspannte Sessions auf der Driving Range. Wärmen Sie sich zuerst auf und dehnen Sie sich, dann schlagen Sie einen kleinen Eimer Bälle und konzentrieren Sie sich dabei nur auf einen sauberen, bequemen Kontakt. Keine Punkte, kein Druck.

Woche 2

Planen Sie etwas Zeit auf dem Putting Green ein. Führen Sie Putts aus einiger Entfernung aus, um Tempo und Gefühl zu erlernen. Schließen Sie den Putt dann mit einer Kurzstreckensitzung ab, bei der Sie an Ihrem Griff und Setup arbeiten.

Woche 3

Versuchen Sie, auf dem Übungsgrün herumzuhacken und spielen Sie Ihre Eisen auf dem Schießplatz. Halten Sie den Schwung gleichmäßig und leicht, anstatt zu stark zu schwingen, um die Distanz zu erhöhen.

Woche 4

Spielen Sie ein paar Löcher auf einem kurzen Par-3- oder Executive-Platz oder spielen Sie mit einem Freund neun Löcher. Gehen Sie spazieren oder reiten Sie, nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie es einfach, draußen auf der Wiese zu sein.

Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt

Den Schläger zu fest umklammern, was die Arme verspannt und den Schwung ruiniert
Für Distanz zu stark schwingen, statt sanften, ausgewogenen Kontakt herzustellen
Überspringen Sie vor dem Spielen ein ordentliches Aufwärmen und sanfte Dehnübungen
Greifen Sie zum falschen Schläger, anstatt zu einem, der zu der tatsächlich geschlagenen Distanz passt
Schauen Sie zu früh nach oben, um zu sehen, wohin der Ball geflogen ist, bevor Sie den Schuss beendet haben
Stehen Sie zu weit vom Ball entfernt oder zu nah am Ball, was Ihr gesamtes Setup durcheinander bringt

Machen Sie es Ihrem Körper leichter

Einfache Möglichkeiten, das Golfen bei Arthritis, Sehbehinderung oder eingeschränkter Mobilität komfortabel und sicher zu gestalten.

Fahren Sie mit einem Golfwagen, anstatt über den Platz zu laufen, um Ihre Beine über 18 Löcher zu schonen
Senior-Flex-Schläger mit leichtem Graphitschaft sind viel einfacher zu schwingen und schonen die Gelenke
Wärmen Sie sich vor dem Spielen immer auf und dehnen Sie sich sanft, um Ihren Rücken und Ihre Schultern zu schonen
Eine Standtasche oder ein Schubkarren ersparen Rücken und Schultern das Tragen von Schlägern
Beginnen Sie auf Par-3- oder Executive-Plätzen mit kürzeren Löchern und weniger Gehwegen
Stützende Golfschuhe ohne Spikes unterstützen Ihr Gleichgewicht und bieten ein angenehmes Laufgefühl. Für diejenigen, die sie benötigen, gibt es auch adaptive und sitzende Golfoptionen

Worte, die Sie hören werden

Par: Die Anzahl der Schläge, die ein erfahrener Golfer voraussichtlich benötigt, um ein Loch zu beenden.
Birdie: Ein Loch mit einem Schlag unter Par zu beenden, ein sehr gutes Ergebnis.
Bogey: Ein Loch mit einem Schlag über Par zu beenden, was für die meisten Golfer völlig normal ist.
Fahrrinne: Der sauber gemähte Rasenstreifen zwischen dem Abschlag und dem Grün, auf dem Ihr Ball landen soll.
Grün: Der glatte, eng geschnittene Rasenbereich rund um das Loch, wo Sie putten.
Behinderung: Eine Zahl, die Ihr Können misst, sodass Spieler aller Spielstärken fair gegeneinander antreten können.

Wo Sie Ihre Leute finden

Örtliche öffentliche Golfplätze und Driving Ranges, wo Mitarbeiter und Stammgäste in der Regel gerne Neulingen helfen
Senioren-Golfligen, die Spieler aller Spielstärken zu freundschaftlichen wöchentlichen Runden willkommen heißen
Professionelle PGA-Unterrichtsprogramme und Gruppenkurse auf Ihrem nahegelegenen Golfplatz
Golf-Meetup-Gruppen, die lockere Runden und Ausflüge in Ihrer Nähe organisieren
Par-3- und Executive-Course-Gemeinschaften, ein entspannter und einladender Ausgangspunkt

Fangen Sie an, Golf zu lernen

Melden Sie sich für unseren kostenlosen, freundlichen Unterricht an und wir helfen Ihnen beim ersten Schritt. Sagen Sie uns, wo Sie starten, wir treffen uns dort.