Por qué esto ayuda: Esta es una característica complementaria novedosa; las piezas técnicas (dos dispositivos que comparten un flujo de audio sincronizado y una señal visual de respiración estimulada) están dentro de la capacidad actual, pero la afirmación relacional de que respirar con el mismo marcapasos ayuda a dos personas a establecerse juntas no está establecida por la investigación del sueño y se presenta como una invitación amable en lugar de un efecto probado. La respiración lenta se asocia ampliamente con un cambio hacia la calma a través de la activación parasimpática; mantenemos ese marco modesto y evitamos exagerar cualquier beneficio específico de la pareja.
Explicación (tarjeta de introducción)
Encabezado: Una noche, compartida desde dos teléfonos.
Cuerpo:
Cuando dos personas comparten una cama, rara vez comparten un momento de relajación. Uno busca un sonido, el otro busca una pantalla y la sala termina albergando dos veladas diferentes. La sincronización de pareja ofrece una noche en su lugar. Empareja tus dos teléfonos y reproducirán el mismo paisaje sonoro al mismo tiempo, sin eco ni deriva, para que la habitación suene como un único lugar tranquilo en lugar de dos. En cada pantalla, el mismo ritmo de respiración lenta sube y baja al mismo tiempo, si quieres respirar al mismo ritmo durante unos minutos antes de dormir.
No es necesario que hables. Ni siquiera es necesario que estés relajándote al mismo ritmo. Es simplemente una forma de estar juntos en la misma noche, en silencio, desde donde cada uno de ustedes ya está.
Botón: Emparejar con alguien
Enlace secundario: ¿Qué se comparte?
Copia de configuración de emparejamiento
Paso 1: iniciar el par
Encabezado: ¿Quién es el anfitrión? ¿Esta noche?
Cuerpo:
Un teléfono aloja el paisaje sonoro y el otro se une a él. No importa cuál. El anfitrión simplemente selecciona el sonido y el otro teléfono sigue el ritmo.
Botones: Seré el anfitrión / Me uniré
Paso 2: en el teléfono anfitrión
Encabezado: Muéstrele esto a su socio.
Cuerpo:
Aquí aparecen un código corto y un patrón de emparejamiento. Haga que el otro teléfono escanee el patrón o escriba el código. La conexión es directa entre sus dos teléfonos en la misma red doméstica, por lo que la noche permanece en la habitación.
Visualización del código de emparejamiento: {código de 6 caracteres}
Línea auxiliar: El mismo Wi-Fi, muy juntos, solo ustedes dos.
Paso 3: en el teléfono que se une
Encabezado: Escanee o ingrese el código.
Cuerpo:
Apunta la cámara a la pantalla de tu compañero o escribe los seis caracteres que te lee. Alinearemos el sonido para que ambos teléfonos suenen como uno solo.
Marcador de posición de campo: Ingresa el código
Botón: Únete a la noche
Paso 4: Emparejado
Encabezado: Estás sincronizado.
Cuerpo:
Ambos teléfonos reproducen el mismo paisaje sonoro ahora y el marcapasos de respiración se mueve al mismo tiempo. Deja tus teléfonos dondequiera que descansen durante la noche. Si uno de ustedes se queda dormido primero, el otro puede mantener el sonido todo el tiempo que quiera y cualquiera de ustedes puede dejar el par sin molestar al otro.
Botones: Iniciar el marcapasos de respiración / Solo el paisaje sonoro
Privacidad y crear notas
- El emparejamiento es un enlace directo de dispositivo a dispositivo en la red local; no se utiliza ningún micrófono y no se carga ningún audio. Solo la selección del paisaje sonoro, una señal de sincronización para mantener la reproducción alineada y el ritmo del marcapasos se comparten entre los dos teléfonos.
- Cualquiera de los teléfonos puede desvincularse en cualquier momento; desemparejar un teléfono deja al otro funcionando normalmente.
Fuentes
- Característica novedosa, evidencia directa limitada: la respiración lenta se asocia ampliamente con la calma parasimpática (fisiología general), pero no se ha establecido un beneficio de la respiración conjunta durante el sueño específico para la pareja; Las reclamaciones aquí se basan en una invitación y no en un resultado.