Vida sana después de los 50
Guías claras y amigables sobre cómo mantenerse activo, comer bien, dormir mejor y administrar su atención, con videos rápidos de fuentes confiables como Mayo Clinic y Cleveland Clinic.
Manténgase activo
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El ejercicio más sencillo y uno de los mejores.
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► 4 vídeosEntrenamiento de fuerza
Mantén tus músculos fuertes para mantenerte independiente
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Manténgase firme y seguro en su hogar
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► 4 vídeosEstiramiento suave
Afloja, alivia la rigidez, muévete con comodidad.
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► 4 vídeosPeso saludable
Hábitos pequeños y constantes que perduran
Más información →comer bien
► 4 vídeosAlimentación saludable para el corazón
Comida que le devuelve el amor a tu corazón
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► 3 vídeosComer para tener un nivel saludable de azúcar en la sangre
Energía constante, cifras estables
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Los huesos fuertes te mantienen erguido y activo
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► 4 vídeosMantenerse hidratado
Un simple hábito que afecta a todo
Más información →Mente y estado de ánimo
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Descanso que te restaura
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La calma es una habilidad que puedes practicar.
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► 4 vídeosSalud cerebral y memoria
Mantén tu mente alerta y comprometida
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Una buena compañía es una buena medicina.
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► 3 vídeosComprender la presión arterial
El número tranquilo que vale la pena ver
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Conozca sus números, proteja su corazón
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► 4 vídeosCuidado de la visión
Proteja el sentido en el que más confía
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► 4 vídeosCuidado de la audición
Escuchar bien te mantiene conectado
Más información →Administre su atención
► 4 vídeosCómo administrar sus medicamentos
Tome la dosis correcta, en el momento adecuado, de forma segura
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Entra preparado, sal informado
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Detectar los problemas a tiempo, cuando son más fáciles de tratar
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