Mente y estado de ánimo
Salud cerebral y memoria
Mantén tu mente alerta y comprometida
Esto es educación general, no consejo médico. Cada persona es diferente, así que siempre hable con su médico antes de realizar cambios en su salud, actividad o medicamentos.
El cerebro sigue siendo capaz de aprender durante toda la vida. Mantenerse activo, sociable y curioso, junto con un buen sueño y un corazón sano, ayudan a proteger la memoria y el pensamiento. Los pequeños hábitos cotidianos se van acumulando con el paso de los años.
que puedes hacer
- Sigue aprendiendo, ya sea un idioma, un juego o un nuevo pasatiempo.
- Mantente físicamente activo, ya que lo que es bueno para el corazón ayuda al cerebro
- Manténgase conectado socialmente, lo que protege el pensamiento.
- Proteja su sueño y controle la presión arterial y la audición
Mira y aprende
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Clínica MayoPreguntas para hacerle a su médico
- ¿Los cambios en mi memoria son normales para mi edad?
- ¿Podría un medicamento o una condición estar afectando mi memoria?
- ¿Qué puedo hacer para proteger la salud de mi cerebro?
Cuándo llamar a su médico
- Pérdida de memoria que altera la vida diaria o preguntas repetidas.
- Perderse en lugares familiares o tener problemas con las palabras.
