Según una encuesta realizada por el Centro de Investigación Pew en 2020, el 70% de los adultos de 50-64 años utiliza las redes sociales para mantenerse conectado con amigos y familiares. Este número aumenta al 77% para aquellos de 65 años o más que tienen un teléfono inteligente.
Con el aumento de la tecnología digital, ha sido más fácil que nunca mantenerse conectado con seres queridos, independientemente de la distancia física.
Llamada de video
La llamada de video es una excelente manera de mantenerse conectado con familiares y amigos que viven lejos. Las plataformas como Zoom, Skype y Google Meet ofrecen servicios de llamada de video gratuitos que se pueden utilizar en smartphones, tabletas o computadoras.
Por ejemplo, el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento recomienda utilizar llamadas de video para mantenerse conectado con seres queridos, especialmente durante las fiestas. Para empezar con las llamadas de video, necesitará un dispositivo con cámara y conexión a Internet.
Puede descargar la aplicación de llamada de video de su elección y crear una cuenta. Luego, puede invitar a amigos y familiares a unirse a usted para una llamada de video.
Redes sociales
Las plataformas de redes sociales como Facebook, Twitter e Instagram se pueden utilizar para mantenerse conectado con familiares y amigos. Puede compartir actualizaciones, fotos y videos, y unirse a grupos o comunidades que se alineen con sus intereses.
Según un estudio publicado en la Revista de Gerontología en 2019, el uso de redes sociales puede ayudar a reducir los sentimientos de soledad e isolación en adultos mayores. Para empezar con las redes sociales, puede crear un perfil en la plataforma de su elección y empezar a conectarse con amigos y familiares.
Aplicaciones de mensajería
Las aplicaciones de mensajería como WhatsApp, Messenger de Facebook y Signal le permiten enviar mensajes de texto, hacer llamadas de voz y video, y compartir archivos con amigos y familiares. Estas aplicaciones a menudo son gratuitas y se pueden descargar en su smartphone o tablet.
Por ejemplo, un estudio publicado en la Revista de Psicología del Desarrollo Aplicado en 2018 encontró que las aplicaciones de mensajería pueden ayudar a los adultos mayores a mantenerse conectados con sus hijos y nietos. Para empezar con las aplicaciones de mensajería, puede descargar la aplicación de su elección y crear una cuenta.
Comunidades en línea
Las comunidades en línea como foros, grupos de discusión y grupos de redes sociales pueden proporcionar un sentido de conexión y pertenencia. Puede unirse a comunidades que se alineen con sus intereses y pasatiempos, y participar en discusiones con personas con intereses similares.
Según un informe de la AARP en 2020, las comunidades en línea pueden ayudar a los adultos mayores a mantenerse conectados y comprometidos, especialmente durante períodos de aislamiento social. Para empezar con las comunidades en línea, puede buscar grupos que se alineen con sus intereses y unirse a la conversación.
Compartir fotos digitales
Las plataformas de compartición de fotos digitales como Google Fotos, Flickr y Shutterfly le permiten compartir fotos y álbumes con amigos y familiares. Puede subir sus fotos y crear álbumes, y invitar a otros a ver y comentar en ellos.
Por ejemplo, un estudio publicado en la Revista de Investigación sobre el Envejecimiento en 2017 encontró que la compartición de fotos digitales puede ayudar a los adultos mayores a mantenerse conectados con sus seres queridos y preservar sus recuerdos. Para empezar con la compartición de fotos digitales, puede crear una cuenta en la plataforma de su elección y empezar a subir sus fotos.
Consejos para empezar
Si es nuevo en herramientas digitales, puede ser abrumador empezar. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a empezar: comience con una plataforma o aplicación y familiarícese con ella antes de pasar a otras, pida ayuda a un familiar o amigo si lo necesita, y practique utilizando la plataforma o aplicación regularmente para construir su confianza.
Además, puede tomar clases en línea o talleres para aprender más sobre herramientas digitales y cómo utilizarlas de manera efectiva.
Conclusión
Mantenerse conectado con familiares y amigos es importante para nuestro bienestar mental y emocional, especialmente a medida que envejecemos. Las herramientas digitales y plataformas pueden ayudar a salvar la distancia y facilitar la comunicación regular.
Siguiendo los consejos y recomendaciones presentados en este artículo, puede empezar con herramientas digitales y mantenerse conectado con seres queridos, independientemente de la distancia física.
Comparación de herramientas digitales
| Herramienta | Descripción | Facilidad de uso |
|---|---|---|
| Redes sociales | Plataformas como Facebook y Twitter | Fácil |
| Llamada de video | Plataformas como Zoom y Skype | Media |
| Aplicaciones de mensajería | Aplicaciones como WhatsApp y Messenger de Facebook | Fácil |
| Comunidades en línea | Foros y grupos de discusión | Media |
| Compartir fotos digitales | Plataformas como Google Fotos y Flickr | Fácil |
En resumen, las herramientas y plataformas digitales pueden ayudar a los adultos mayores a mantenerse conectados con la familia y amigos, independientemente de la distancia física. Siguiendo los consejos y recomendaciones presentados en este artículo, puede empezar a utilizar herramientas digitales y mejorar su bienestar mental y emocional.
Recuerde empezar con una plataforma o aplicación y familiarizarse con ella antes de pasar a otras, y no tenga miedo de pedir ayuda si la necesita.
Fuentes
- Centro de Investigación Pew, 'Tecnología móvil y banda ancha en el hogar 2020' (2020)
- Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, 'Manteniéndose conectado con seres queridos' (2020)
- Revista de Gerontología, 'Uso de redes sociales y soledad en adultos mayores' (2019)
- Revista de Psicología del Desarrollo Aplicado, 'Aplicaciones de mensajería y relaciones intergeneracionales' (2018)
- AARP, 'Comunidades en línea y aislamiento social' (2020)
- Revista de Investigación sobre el Envejecimiento, 'Compartir fotos digitales y preservación de la memoria' (2017)