Lista de verificación para principiantes de baile en línea

1. Reúna sus suministros

• Zapatos cómodos con suelas lisas que te permitan girar con facilidad.
• Un pequeño espacio abierto en casa o una clase cercana
• Música que disfrutas (country, pop o oldies) y una forma de reproducirla
• Voluntad de aprender paso a paso, a tu propio ritmo.

2. Tu primer proyecto

3. Tu primer mes, paso a paso

• Semana 1: consulte con su médico si bailar es adecuado para usted. Luego mire los videos para principiantes, póngase zapatos cómodos de suela lisa y practique encontrar el ritmo contando '1, 2, 3, 4' junto con sus canciones favoritas.
• Semana 2: Aprenda los componentes básicos lentamente en casa, la vid, el paso-toque y un cuarto de vuelta suave. Hazlos primero sin música, luego con una canción lenta, paso a paso hasta que los sientas naturales.
• Semana 3: Júntalo y aprende un baile fácil y completo, como el Electric Slide, de principio a fin. Practica con música más lenta y luego aumenta a velocidad normal una vez que conozcas la secuencia.
• Semana 4: Baila con otras personas, únete a una clase en un centro de recreación o para personas mayores, o sigue un video grupal. Agrega un segundo baile que disfrutes y simplemente diviértete; nadie está mirando tus pies.

4. Errores a evitar

• Mirando hacia tus pies. Intenta mantener la cabeza erguida y confía en tus pies; Mirar hacia abajo hace perder el equilibrio y dificulta seguir al grupo.
• Corriendo hacia adelante. Aprenda cada paso lentamente y primero con música más lenta; La velocidad es algo natural una vez que la secuencia está en la memoria muscular.
• Sin contar la música. Contar '1, 2, 3, 4' en voz alta mantiene tus pasos al ritmo y hace que cada baile sea mucho más fácil de recordar.
• Renunciar a las curvas. Los giros resultan incómodos al principio para todos; divídalos en pedazos pequeños, identifique un punto en la habitación y practíquelos por su cuenta.
• Usar los zapatos equivocados. Las zapatillas con buen agarre pueden engancharse en el suelo y torcerse la rodilla; Elija zapatos de suela lisa que le permitan pivotar y girar con seguridad.
• Tensarse y contener la respiración. Relaje los hombros, respire y recuerde que debe ser divertido, no perfecto.