Lista de verificación inicial de Pickleball

1. Reúna sus suministros

• Una paleta de pickleball (ligera y fácil de balancear)
• Algunas bolas de pepinillo al aire libre (las bolas de plástico con agujeros)
• Zapatos de salón cómodos con buen agarre y sujeción.
• Un tribunal local y uno o dos socios dispuestos

2. Tu primer proyecto

3. Tu primer mes, paso a paso

• Semana 1: consulte con su médico si el pickleball es adecuado para usted. Luego mira los videos para principiantes para aprender las reglas, la puntuación y la cocina, y pide prestada o compra una pala liviana para que estés listo para jugar.
• Semana 2: busque una sesión local para principiantes o de juego abierto en un parque, centro de recreación o YMCA. Primero calienta suavemente y luego juega dobles fáciles. Los amables clientes habituales casi siempre están felices de mostrarle a un recién llegado cómo funciona.
• Semana 3: Practica lo básico: un servicio suave, un trago suave y una volea simple. Mantente relajado, descansa cuando lo necesites y concéntrate en colocar la pelota en lugar de golpearla con fuerza.
• Semana 4: Juega algunos juegos relajados cada semana y siéntete cómodo avanzando hacia la fila de la cocina. Si lo estás disfrutando, regálate tu propio remo y una manga de pelotas al aire libre.

4. Errores a evitar

• Parado demasiado atrás. Una vez que la pelota esté en juego, sube a la fila de la cocina con tu compañero. Ahí es donde se ganan más puntos.
• Saltarse el calentamiento. Tómate unos minutos para estirar y relajar los hombros, brazos y piernas antes de comenzar para evitar tensiones.
• Agarrar la paleta con demasiada fuerza. Un agarre relajado y suave le brinda un mejor control y evita que le duelan la mano y la muñeca.
• Entrar a la cocina de volea (una falta de pie). No puedes golpear la pelota desde el aire mientras estás parado en la zona de no volea, así que mantén los pies detrás de esa línea.
• Balanceándose demasiado fuerte. Pickleball premia los tiros suaves y bien colocados mucho más que la potencia, así que reduce la velocidad y apunta al control.
• Olvidarse de marcar el marcador antes de cada servicio. Mantiene el juego amigable y claro para todos en la cancha.