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cantando

Tu propia voz, no necesitas equipo

Cantar no cuesta nada para empezar y llevas el instrumento contigo a todas partes. Mejora tu estado de ánimo, profundiza tu respiración y se siente maravilloso ya sea que lo hagas solo o con otras personas.

Lo que necesitas para empezar

  • Tu propia voz, lista cuando tú lo estés
  • Un lugar tranquilo y cómodo para practicar.
  • Algunas canciones favoritas que ya te encantan
  • Un vaso de agua para mantenerte hidratado.
Tu primer proyecto: Pick one song you know by heart, hum it through gently, then sing it softly all the way to the end.
Lista de verificación inicial para imprimir gratis →

De un vistazo

costo para comenzarGratis para empezar; nada que comprar
tiempo que lleva10 a 20 minutos al día
Bueno para mayores de 50 añosSuave para empezar, fácil de amar.
kit de inicio
Afinador de diapasón digitalAtril ajustableLibro de canto para principiantes.Estos enlaces van a Amazon. Como asociado, 50 Plus Hub puede ganar dinero con compras que califiquen sin costo adicional para usted.

Tu camino de aprendizaje

Tres etapas, realizadas a tu propio ritmo. Comience desde arriba, póngase cómodo y luego baje a medida que crezca. No hay prisa ni lugar equivocado para empezar.

principianteEmpieza aquí

Empiece aquí mismo. Estas primeras cuatro lecciones le muestran cómo ponerse de pie, respirar, calentar y tocar una melodía, todo a un ritmo suave y amigable.

¡Aprende a cantar sin importar tu edad!

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Avanzadoir más profundo

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Por qué cantar es maravilloso después de los 50

Cantar es una de las cosas más alegres que puedes emprender después de los 50 y no requiere nada más que tu propia voz. Es maravilloso para tu respiración y tus pulmones, porque cada frase les proporciona un entrenamiento suave y natural. También te levanta el ánimo; Mucha gente se siente más alegre y tranquila después de unas pocas canciones. Lo mejor de todo es que cantar es social. Unirse a un coro comunitario o de una iglesia trae nuevos amigos, un propósito compartido y una razón permanente para reunirse cada semana. No es necesario comprar equipo ni un lugar equivocado para comenzar, por lo que puede comenzar hoy, justo donde se encuentra.

Tu primer mes, semana a semana

Semana 1

Siéntete cómodo haciendo sonidos. Tararea tu melodía favorita, respira bajo y tranquilo y canta suavemente una canción que te guste.

Semana 2

Añade un breve calentamiento antes de cantar. Pruebe deslizamientos suaves y trinos de labios, y observe su postura y respiración.

Semana 3

Trabaja para mantenerte en el campo. Haga coincidir notas individuales, luego cante un verso simple lentamente, escuchando atentamente a medida que avanza.

Semana 4

Júntelo en una canción completa y busque un coro o grupo de canto local para compartir la diversión.

Errores comunes a evitar

  • Forzar o forzar la voz en lugar de dejarla relajada y tranquila.
  • Saltarse un calentamiento y saltar directamente a canciones difíciles
  • Cantar con mala postura, encorvado o con la barbilla hacia delante
  • Alcanzar notas altas por la fuerza en lugar de facilitarlas
  • Olvidarse de respirar desde el diafragma, por lo que el aire se acaba demasiado pronto.
  • Cantar demasiado alto durante demasiado tiempo y cansar la voz.

Hazlo más fácil para tu cuerpo

Formas sencillas de seguir cantando de forma cómoda y segura con artritis, baja visión o movilidad limitada.

  • Cantar se puede realizar sentado y no necesita equipo, por lo que puedes hacerlo cómodamente desde cualquier silla.
  • Ejercita suavemente los pulmones y la respiración, lo que ayuda a su salud y resistencia en general.
  • Manténgase hidratado y caliente suavemente para proteger una voz envejecida y mantenerla fresca.
  • Utilice un atril con letras en letra grande si tiene poca visión, para que nunca tenga que entrecerrar los ojos ni esforzarse.
  • Únete a un coro para recibir apoyo y buena compañía, donde podrás apoyarte en las voces que te rodean.
  • Cante con pistas de acompañamiento a un volumen cómodo y tome descansos cuando los necesite

Palabras que escucharás

Tono
Qué tan alta o baja suena una nota. Cantar afinado significa igualar el tono que deseas cantar.
Rango
El rango de notas que puedes cantar cómodamente, desde la más baja hasta la más alta.
Soporte respiratorio
Use la respiración de manera constante desde la parte baja del abdomen para que el sonido se mantenga fuerte y uniforme.
voz de cabeza
La parte más clara y aguda de tu voz que parece sonar cerca de tu cabeza.
Voz de pecho
La parte más completa y grave de tu voz la utilizas para hablar todos los días y para las notas más bajas.
vibrato
La onda suave y natural en una nota sostenida que le da al canto su calidad cálida y viva.
Calentamiento
Ejercicios sencillos que se realizan antes de cantar para despertar la voz y mantenerla segura.

Dónde encontrar a tu gente

  • Coros comunitarios y de iglesias que dan la bienvenida a cantantes de todos los niveles.
  • Grupos de canto y presentaciones en su centro local para personas mayores
  • Profesores de voz locales que ofrecen lecciones amigables e individuales.
  • Comunidades de canto online donde aprender y compartir en casa
  • Noches de karaoke en lugares del vecindario para disfrutar de una forma relajada y divertida de cantar

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