Geist und Stimmung
Gehirngesundheit und Gedächtnis
Halten Sie Ihren Geist scharf und engagiert
Hierbei handelt es sich um Allgemeinbildung, nicht um medizinische Beratung. Jeder ist anders. Sprechen Sie daher immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrem Gesundheitszustand, Ihrer Aktivität oder Ihren Medikamenten vornehmen.
Das Gehirn bleibt ein Leben lang lernfähig. Aktiv, sozial und neugierig zu bleiben, zusammen mit gutem Schlaf und einem gesunden Herzen, trägt zum Schutz des Gedächtnisses und des Denkens bei. Im Laufe der Jahre summieren sich kleine Alltagsgewohnheiten.
Was Sie tun können
- Lernen Sie weiter, sei es eine Sprache, ein Spiel oder ein neues Hobby
- Bleiben Sie körperlich aktiv, denn was gut für das Herz ist, hilft dem Gehirn
- Bleiben Sie sozial verbunden, was das Denken schützt
- Schützen Sie Ihren Schlaf und kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Ihr Gehör
Beobachten und lernen
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Mayo-KlinikFragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten
- Sind meine Gedächtnisveränderungen für mein Alter normal?
- Könnte ein Medikament oder eine Erkrankung mein Gedächtnis beeinträchtigen?
- Was kann ich tun, um die Gesundheit meines Gehirns zu schützen?
Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
- Gedächtnisverlust, der das tägliche Leben stört oder sich wiederholende Fragen
- Sich an vertrauten Orten verlieren oder Probleme mit der Sprache haben
