Is gardening a good hobby to start after 50?

Gardening is one of the few hobbies that gives back every single day. It gets you outside in the fresh air, keeps your hands and body gently moving at your own pace, and hands you something living to care for. Studies have long linked gardening with lower stress, better mood, and staying active, and you do not need a big yard or a strong back to enjoy it. A few pots by the door count just as much as an acre. Best of all, it rewards patience instead of speed, which is exactly the kind of win that feels wonderful at this stage of life.

What do I need to start gardening?

To begin, you need A hand trowel and gloves, Potting soil, A few seeds or starter plants, A watering can.

How much does it cost to start gardening?

About 30 to 60 dollars to begin.

Can I do gardening with arthritis or limited mobility?

Yes. Raised beds and tall planters bring the garden up to waist height, so there is no bending or kneeling. Many are sold ready to assemble. A padded garden kneeler that flips into a seat saves your knees and gives you a sturdy place to push up from.

El aire libre

jardinería

Aire fresco, movimiento suave y cosas que crecen.

La jardinería te permite salir al aire libre, mantenerte en movimiento a tu propio ritmo y recompensarte con flores y comida. Incluso unas cuantas macetas en un patio pueden levantarle el ánimo.

Lo que necesitas para empezar

Una paleta de mano y guantes.
Tierra para macetas
Algunas semillas o plantas iniciales.
una regadera

Tu primer proyecto: Plant a pot of herbs like basil and mint that you can snip for the kitchen.

Lista de verificación inicial para imprimir gratis →

De un vistazo

costo para comenzarAlrededor de 30 a 60 dólares para empezar.

tiempo que lleva15 minutos la mayoría de los días

Bueno para mayores de 50 añosSuave para empezar, fácil de amar.

kit de inicio

Juego de herramientas manuales para jardín.Jardinera o macetas elevadas guantes de jardineriaEstos enlaces van a Amazon. Como asociado, 50 Plus Hub puede ganar dinero con compras que califiquen sin costo adicional para usted.

Tu camino de aprendizaje

Tres etapas, realizadas a tu propio ritmo. Comience desde arriba, póngase cómodo y luego baje a medida que crezca. No hay prisa ni lugar equivocado para empezar.

principianteEmpieza aquí

Si nunca has cultivado nada, empieza aquí. Estos le guiarán a través de sus primeras macetas y camas, paso a paso, para que obtenga una victoria temprana y la confianza para seguir adelante.

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Intermediosubir de nivel

Una vez que sus primeras plantas estén prosperando, estas le ayudarán a crecer de manera más confiable: suelo más rico, riego y alimentación más inteligentes y camas elevadas que son mucho más respetuosas con su espalda y rodillas.

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Avanzadoir más profundo

¿Listo para ir más lejos? Dominio del compostaje, lechos sin excavación que significan mucho menos excavación, poda de árboles frutales, guardar sus propias semillas y propagar plantas nuevas de forma gratuita.

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Por qué la jardinería es maravillosa después de los 50

La jardinería es uno de los pocos pasatiempos que retribuye todos los días. Te lleva al aire libre, mantiene tus manos y tu cuerpo moviéndose suavemente a tu propio ritmo y te brinda algo vivo que cuidar. Los estudios han relacionado durante mucho tiempo la jardinería con menos estrés, mejor estado de ánimo y mantenerse activo, y no se necesita un jardín grande ni una espalda fuerte para disfrutarlo. Unas cuantas macetas junto a la puerta cuentan tanto como un acre. Lo mejor de todo es que recompensa la paciencia en lugar de la velocidad, que es exactamente el tipo de victoria que se siente maravilloso en esta etapa de la vida.

Tu primer mes, semana a semana

Semana 1

Elija un lugar soleado y comience poco a poco. Consigue un par de macetas, una bolsa de mezcla para macetas y una o dos plantas iniciales que ya te gusten, como albahaca, un tomate o caléndulas. Plántalas y ponlas donde las veas todos los días.

Semana 2

Desarrolle el hábito de regar. Revisa la tierra con un dedo cada mañana; agua cuando la pulgada superior se sienta seca. Observe cómo se ven sus plantas al sol y a la sombra. Esta es la semana en la que la jardinería se convierte en parte de tu rutina.

Semana 3

Alimentar y ordenar. Agregue un poco de alimento vegetal para todo uso, retire las hojas muertas o las flores gastadas y agregue una fina capa de mantillo para retener la humedad. Tus plantas se animarán visiblemente.

Semana 4

Haz crecer tu confianza. Agregue una o dos plantas más o comience una pequeña maceta con hierbas para la cocina. Tome una foto para compararla con la Semana 1. Eres oficialmente jardinero y estás listo para los videos intermedios anteriores.

Errores comunes a evitar

Riego excesivo. Más macetas de jardín y plantas de interior mueren por exceso de agua que por muy poca. Deje que la pulgada superior de tierra se seque antes de volver a regar.
Empezando demasiado grande. Una cama enorme en primavera se convierte en una tarea ardua en julio. Empiece poco a poco, triunfe y luego amplíe.
Utilizar tierra de jardín en macetas. La mezcla para macetas en bolsas drena adecuadamente; la tierra pesada del jardín asfixia las raíces en los contenedores.
Haciendo caso omiso de la luz del sol. La mayoría de las hortalizas y flores necesitan seis o más horas de sol directo. Cuida tu espacio antes de plantar.
Plantar en la temporada equivocada. Verifique las fechas de heladas locales para que las plantas tiernas no salgan demasiado pronto.
Saltarse el mantillo. Una fina capa de mantillo corta el riego, bloquea las malas hierbas y protege las raíces del calor.

Hazlo más fácil para tu cuerpo

Formas sencillas de mantener la jardinería cómoda y segura en caso de artritis, baja visión o movilidad limitada.

Los canteros elevados y las jardineras altas elevan el jardín hasta la altura de la cintura, por lo que no es necesario agacharse ni arrodillarse. Muchos se venden listos para montar.
Un reclinatorio de jardín acolchado que se convierte en un asiento le protege las rodillas y le brinda un lugar resistente desde donde levantarse.
Elija herramientas ergonómicas y livianas con mangos gruesos y suaves. Son mucho más suaves para las manos artríticas que las viejas herramientas con mango de metal.
Configure una simple manguera de riego por goteo o de remojo con un temporizador para que nunca tenga que cargar con una regadera pesada.
Para personas con baja visión, utilice etiquetas de plantas con letras grandes o codificadas por colores, mangos de herramientas de colores brillantes para que sean fáciles de encontrar y cultive plantas aromáticas que pueda disfrutar con el olor y el tacto.
Haga su jardín en sesiones cortas y frecuentes en lugar de largas, lleve un teléfono o un dispositivo de alerta en el bolsillo y trabaje en las horas más frescas de la mañana o de la tarde.

Palabras que escucharás

Anual: Una planta que vive durante una temporada de crecimiento, como un tomate o una caléndula. Lo replantas cada año.
perenne: Una planta que vuelve por sí sola año tras año, como la hosta, la azucena o el ruibarbo.
zona de rusticidad: Un número del mapa del USDA que le indica qué plantas sobreviven a los inviernos. Conocer la suya elimina las conjeturas a la hora de comprar plantas.
Deadheading: Pellizcar o cortar las flores marchitas para que la planta siga floreciendo en lugar de producir semillas.
mantillo: Se extiende una capa protectora, como corteza, paja o abono, sobre el suelo para retener la humedad y bloquear las malas hierbas.
Mezcla para macetas: Una tierra ligera y esponjosa hecha para contenedores. No es lo mismo que la tierra del jardín y es la elección correcta para macetas.

Dónde encontrar a tu gente

El programa Master Gardener de su condado, administrado a través de la oficina de extensión de la universidad local, ofrece asesoramiento y clases amigables gratuitas o de bajo costo.
Los viveros y centros de jardinería locales independientes suelen organizar charlas los fines de semana y estarán encantados de responder las preguntas de los principiantes.
Los jardines comunitarios le brindan una parcela, herramientas compartidas y vecinos a quienes les encanta compartir esquejes y consejos.
Los clubes de jardinería y los grupos de jardinería de centros para personas mayores son una forma cálida de hacer amigos que comparten el pasatiempo.
En línea, la comunidad r/gardening y canales como Epic Gardening y GrowVeg son lugares alentadores para hacer preguntas.

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