Coloriage Adulte & Zentangle

Pourquoi le coloriage et le zentangle pour adultes sont merveilleux après 50 ans

Le coloriage pour adultes est l’un des moyens les plus relaxants et sans écran de se détendre, et il ne demande rien à votre corps mais une chaise confortable et une bonne lumière. Vous n'avez besoin d'aucune expérience ni d'une main ferme et expérimentée, car le dessin est déjà imprimé pour vous, vous n'avez donc pas à craindre une page blanche. Le mouvement lent et répétitif consistant à remplir des formes est véritablement méditatif, et de nombreuses personnes trouvent qu'il apaise un esprit occupé mieux que rester assis ne le pourrait jamais. Il est peu coûteux, facile à prendre en main pendant quinze minutes calmes et simple à mettre de côté. Mieux encore, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder, il n’y a que la couleur que vous appréciez.

Votre premier mois, semaine après semaine

Erreurs courantes à éviter

• Appuyer beaucoup trop fort dès le début, ce qui endommage le papier et rend impossible la superposition ou le mélange. Commencez la lumière et augmentez la couleur lentement.
• Utiliser des marqueurs qui traversent les fines pages du livre. Glissez une feuille de papier de rechange derrière la page que vous coloriez pour protéger la suivante.
• Sauter une page de test. Essayez toujours d'abord chaque couleur sur du papier brouillon, car les couleurs sont souvent différentes sur la page que sur le crayon ou le capuchon.
• Se précipiter pour remplir tout le livre. La coloration est censée être lente et apaisante, alors profitez d'une page à la fois au lieu de courir pour terminer.
• Acheter les crayons les moins chers, qui sont durs et cireux et qui ne se mélangent tout simplement pas. Un ensemble modeste de qualité artistique rend l'ombrage beaucoup plus facile et plus agréable.
• Choisir chaque couleur au hasard et se retrouver avec une page boueuse. Choisissez deux ou trois couleurs qui vont ensemble avant de commencer.

Des mots que vous entendrez

Mélange

Fusionner doucement deux couleurs ou plus afin qu'elles se fondent les unes dans les autres sans ligne dure, généralement en les superposant légèrement là où elles se rencontrent.

Brunissage

En appuyant fermement avec un crayon, souvent de couleur plus claire, sur les couches que vous avez accumulées pour les lisser pour obtenir une finition riche et polie semblable à une peinture.

Zentangle

Une méthode relaxante consistant à remplir un espace avec de petits motifs structurés et répétés appelés enchevêtrements, effectués lentement pour calmer et concentrer l'esprit.

Théorie des couleurs

L'idée simple des couleurs qui vont bien ensemble, comme les voisines sur la roue chromatique pour l'harmonie ou les opposées pour un contraste vivant.

Ombrage

Ajout d'un ton plus foncé à certaines parties d'une forme, généralement les bords ou un côté, pour donner à un design plat un aspect arrondi et tridimensionnel.

Tortillons

Un bâton de papier étroitement roulé utilisé pour frotter et lisser doucement le crayon de couleur, adoucissant les traits et mélangeant les couleurs sur la page.

Dégradé

Un changement doux et progressif d'une couleur ou du foncé au clair sur une zone, sans étapes visibles ni bords durs entre les deux.

Où trouver vos collaborateurs

• Groupes Facebook de coloriage pour adultes et communautés en ligne, où les membres partagent des pages terminées et donnent des encouragements chaleureux et doux.
• Les groupes artistiques des centres pour personnes âgées et des centres communautaires, qui organisent souvent des séances de coloriage détendues et à faible coût, conçues pour un rythme confortable.
• Votre bibliothèque publique, qui organise fréquemment des rencontres de coloriage gratuites, prête des livres et publie des avis pour les groupes d'artisanat et d'art à proximité.
• Chaînes d'instructeurs gratuites sur YouTube, telles que Coloring Bliss et PencilStash, qui donnent l'impression d'avoir un enseignant patient de garde à tout moment.
• Clubs de coloriage et cercles d'artisanat locaux, où les gens apportent leurs livres et leurs crayons de couleur et colorient simplement et discutent ensemble.