Mantener huesos sanos después de los 50
A medida que envejecemos, nuestros huesos pierden densidad de forma natural, lo que puede aumentar el riesgo de osteoporosis y fracturas. Una c...
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Comprender la sarcopenia y la pérdida muscular después de los 50
Los adultos pierden masa muscular de forma natural a medida que envejecen, lo que puede provocar debilidad y fragilidad. Este proceso, llamado...
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Por qué un nivel estable de azúcar en la sangre después de los 60 reduce el riesgo cardíaco y la confusión mental
Los cambios de azúcar en sangre se vuelven más comunes después de los 60 años, incluso sin un diagnóstico de diabetes. Manteniendo los niveles estables...
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Los 7 análisis de sangre que su médico debería realizar después de los 60 años y probablemente no lo haga.
Los análisis de sangre estándar omiten marcadores críticos que se vuelven esenciales después de los 60. PCR de alta sensibilidad, HbA1c, Vi...
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Tu cerebro a los 65 años es mejor que tu cerebro a los 25. Aquí está la prueba.
La narrativa de que el cerebro decae después de los 25 es una mentira respaldada por una ciencia incompleta. Cristalizado interior...
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Inflamación: el proceso silencioso detrás de la mayoría de las enfermedades del envejecimiento y las seis formas de frenarlo
Los investigadores tienen una nueva palabra para la inflamación crónica de bajo grado que silenciosamente provoca enfermedades cardíacas, deme...
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Hidratación después de los 60: por qué te miente la sed y qué hacer al respecto
La señal de sed se debilita con la edad y, a los sesenta, la mayoría de los adultos caminan levemente deshidratados sin e...
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La dieta mediterránea para la vida real: cómo comer realmente de esta manera sin un olivar
La dieta mediterránea tiene una evidencia más rigurosa detrás que cualquier otro patrón alimentario en la nutrición moderna...
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Pérdida auditiva y demencia: por qué ignorarlas es el mayor riesgo cognitivo que se puede controlar
La pérdida auditiva no tratada es ahora el mayor factor de riesgo modificable de demencia y representa más c...
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Cambios en la visión después de los 60: cataratas, degeneración macular y las cinco cosas a las que debes estar atento
Casi todas las personas mayores de 60 años desarrollan algún tipo de cambio en la visión, pero la línea entre el envejecimiento normal y un tratamiento...
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El mito de los 10.000 pasos: por qué 7.000 es el verdadero número mágico después de 60
La regla de los 10.000 pasos fue un eslogan de marketing japonés de podómetros de 1965, no un hallazgo científico. Décadas...
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Presión arterial en casa: la forma correcta de medirla y lo que realmente significan los números
Más del setenta por ciento de los adultos mayores de sesenta años tienen presión arterial alta, y la lectura del consultorio de su médico...
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